Das eigene Zimmer soll dem Kind - selbst bei wenig Platz - Geborgenheit, Inspiration, Flexibilität und Raum für die eigenen Wünsche und Gestaltungsideen bieten. Ein Kinderzimmer vereint Schlafraum, Spielplatz und Gästezimmer. Mit Beginn der Grundschulzeit rücken schulische Aufgaben stärker in den Fokus und auch digitale Geräte werden nach und nach Teil des Alltags. Die Teilnehmer erfahren, wie optimale Lichtverhältnisse und hoher Komfort umgesetzt werden können. Dozent Josef Starkl zeigt, wie mit harmonischen Material- und Farbkonzepten, geeigneten Möbeln sowie klugen Stauraumlösungen dem Alter des Kindes entsprechende Räume entstehen können. Die Teilnehmer können gerne Bilder, Zeichnungen oder Aufnahmen des eigenen Kinderzimmers mitbringen.

Das VHS Kneipen-Quiz startet in die nächste Runde! Die Teilnehmer erwarten neue (interaktive) Fragen – unter anderem aus den Kategorien Gesundheit, Sprachen und Kultur. Die Teams am Tisch müssen versuchen, die richtigen Antworten zu finden. Nach jeder Runde gibt es Wissenswertes zum jeweiligen Thema – und die Teilnehmer erfahren, ob sie mit ihren Antworten richtig lagen. Die Besten gewinnen am Ende des Abends tolle Preise. Ob Jung oder Alt, Einzelperson oder Gruppe – alle können in lockerer, geselliger Atmosphäre miträtseln!

Dieser Kurs vereint drei beliebte Präventionsmaßnahmen. Das Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Pilates und Rückenfit. Insgesamt stärkt das Drei-Komponenten-Training die Wirbelsäule, stabilisiert den ganzen Körper und steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag. Es ist die perfekte Mischung aus An- und Entspannung, um den Tag ausklingen zu lassen. Es besteht die Möglichkeit den Kurs sowohl in Präsenz, als auch online über Microsoft Teams zu besuchen. Bitte mitbringen oder bereithalten: bequeme Kleidung, Matte und Trinkwasser.

Eltern zu sein ist etwas Wunderschönes - gleichzeitig stellt der Familienalltag viele vor große Herausforderungen, bei denen die eigenen Bedürfnisse und Wünsche oft in den Hintergrund treten. In diesem Vortrag geht es darum, warum Selbstrespekt eine zentrale Rolle spielt und wie Eltern lernen können, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten - ohne Schuldgefühle. Sie erfahren, weshalb es nicht egoistisch, sondern notwendig ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und diese zu respektieren. Eltern erfahren, warum ein gesunder Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sowohl das Wohlbefinden stärkt, als auch positive Auswirkungen auf das eigene Kind haben kann. Sie bekommen praxistaugliche Strategien und Tipps für mehr Wohlbefinden und Balance im Familienleben.

(Soft-) Yoga für Anfänger und Geübte, die es etwas entspannter mögen. Leichtere Übungen, die auf Körper, Geist und Seele wirken und achtsam ausgeführt werden. Leichte Flows und eine Schlussentspannung sorgen für Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.

Warum fällt es uns oft so schwer, Nein zu sagen, obwohl wir es eigentlich möchten?In diesem Angebot geht es um das Verständnis von People Pleasing und die dahinterliegenden Muster. Wir schauen darauf, warum wir uns häufig für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen und weshalb es uns so wichtig ist, Harmonie zu erhalten - manchmal auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Gemeinsam wird verständlich, wie solche Verhaltensweisen entstehen und wirken. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie erste klare Grenzen im Alltag gelingen können - ohne Schuldgefühle, aber mit mehr Selbstachtung. Mit kleinen, machbaren Schritten zu einem ehrlicheren Umgang mit dem eigenen „Nein“.

In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie ausgewählte Lebensmittel und ihre bioaktiven Inhaltsstoffe zur Gesunderhaltung beitragen, indem sie Entzündungen hemmen, das Immunsystem und Darmmikrobiom stärken und chronischen Erkrankungen vorbeugen können. Sie erhalten eine Einführung in die antientzündliche Ernährung sowie in Ursachen und Auswirkungen von Entzündungen auf die Gesundheit - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt. Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche, herzhafte und süße Gerichte aus frischen und natürlichen Zutaten zu und genießen die Speisen anschließend in gemütlicher Runde. Bitte mitbringen: 4 Gefäße, Schürze.

Eine Auszeit vom Alltag gefällig? Dann komm mit mir in den herbstlichen Wald, verbinde dich dabei mit der Natur und wieder mit dir selbst. Wir nutzen den Wald ganz bewusst als Erholungs- und Kraftort. Hierbei lassen wir Elemente aus der Entspannungs- sowie Achtsamkeitspraxis einfließen. Bitte mitbringen: Sitzkissen, Getränk, wettergerechte Kleidung.

Nehmen Sie an unserer Länderreise teil! In der spannenden und abwechslungsreichen Vortragsreihe stellen Ihnen unsere Kursleiter*innen und ehemalige Teilnehmer*innen verschiedene Länder vor. Tauchen Sie ein in kulturell reiche und interessante Traditionen, lernen Sie spannende Fakten kennen und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Sprachkenntnisse. Seien Sie dabei und erleben Sie eine faszinierende Reise um die Welt. Willkommen in Mexiko! Entdecken Sie ein faszinierendes Land voller Farben, Traditionen und Lebensfreude - von Nord nach Süd. Erleben Sie die Vielfalt seiner Bräuche, die mitreißende Musik, eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt sowie beeindruckende Reiseziele für Groß und Klein. Und natürlich darf die weltberühmte mexikanische Küche nicht fehlen: Zum Abschluss der Präsentation erwarten Sie köstliche Empanadas und authentische mexikanische Tacos Dorados. Die Vortragssprache ist auf Spanisch und Deutsch.

In der Sternwarte begibt sich ein Team regelmäßig mit dem großen Spiegelteleskop auf faszinierende Entdeckungsreise durchs All, um gemeinsam den Weltraum und seine Rätsel zu ergründen. Auf dem galaktischen Reiseprogramm stehen Sternbilder, Mond und Planeten, kosmische Nebel, Sternhaufen sowie vieles mehr. In der aktiven Gruppe der Coburger Sternwarte wird Astronomie lebendig, begeisterte Jugendliche und erfahrene Sternfreunde tauschen sich aus, führen Beobachtungsabende durch oder fotografieren an klaren Abenden durchs Teleskop. Bei schlechtem Wetter geht es in lockerer Runde um spannende Themen. Junge Einsteiger erfahren hier alles, was sie über den Weltraum oder vielleicht auch ihr neues Hobby wissen wollen.

Fast versteckt findet man unter dem Dach des Volkshochschul-Gebäudes in der Löwenstraße 15 die Coburger Sternwarte. An diesem Abend geben die Sternfreunde den Teilnehmern eine Einführung in die Welt der Astronomie. Sie erzählen unter anderem vom Aufbau des Universums, von Galaxien und Sternen und davon, wie sich die anderen Welten unseres Planetensystems voneinander unterscheiden. Bei klarem Himmel können die Teilnehmer einen Blick durch das große Hauptteleskop auf den zunehmenden Mond, den Riesenplaneten Jupiter und funkelnde Sternhaufen werfen. Bitte warme Kleidung anziehen!

Wie man einen Wärmflaschenbezug selber näht, erfahren Kinder ab 10 Jahren und ihre erwachsene Begleitperson in diesem Kurs. Die Teilnehmer lernen, wie man eine Nähmaschine bedient und fertigen einen ganz individuellen Wärmflaschenbezug an.

Warum brauchen manche Menschen viel Rückzug, während andere durch Austausch neue Energie gewinnen? Human Design kann helfen, die eigenen Bedürfnisse, Stärken und Entscheidungsmuster besser zu verstehen. In diesem Workshop lernen Sie Ihren persönlichen Energietyp und Ihre innere Autorität kennen. Dadurch können Sie Entscheidungen klarer treffen, sich selbst weniger infrage stellen und verständnisvoller mit anderen umgehen.

Sie sind regional, gesund und nahrhaft - Pilze! Noch besser schmecken sie, wenn man sie selber gesammelt hat. Wo sie (bei den richtigen Klimabedingungen) zu finden sind und wie man essbare Exemplare von nicht-essbaren unterscheidet, erfahren die Teilnehmenden bei dieser Pilz- und Naturwanderung. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Taschenmesser und kleines Körbchen oder Stoffbeutel.Treffpunkt: Einstieg Start Trimm-Dich-Pfad Hörnleinsgrund Coburg, Von-Thümmel-Straße, Coburg (direkt beim Hochspannungsmast).

Für Erwachsene, die im Herzen jung geblieben sind, ist dieses Mittelalterdetektivspiel eine herrliche Möglichkeit, noch einmal Detektiv spielen zu können! Nach einem kurzen Einblick in die Kunstschätze der Veste Coburg werden in 3er bzw. 4er Gruppen knifflige Rätselaufgaben mit Hilfe von Bildvorlagen gelöst. Es gilt Kunstschätze zu finden, eine seltsame Karte zu lesen und einen Geheimcode zu knacken. Pure Tüftelfreude zur Entspannung und eine Bereicherung zur Bewältigung des täglichen Alltagsstresses!

Gönnen Sie Ihren Augen und Ihrer Wirbelsäule eine wohltuende Auszeit vom Büroalltag. In diesem Workshop verbinden wir effektives Augenyoga mit sanfter Wirbelsäulengymnastik. Gezielte Übungen können müde Augen entlasten und Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich lösen. Sie lernen einfache Techniken, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Bewegung, Entspannung und bewusste Wahrnehmung können Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration fördern. Ideal für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit und viel Bildschirmarbeit.

Wollen Sie mehr Präsenz und Wirkung haben? Wollen Sie Ihre Körperhaltung bewusst einsetzen? Wollen Sie zwischen bewussten und unbewussten Signalen unterscheiden? Wollen Sie Dialoge aktiv mitgestalten? Wollen Sie wissen, wie man Vertrauen schafft? Dann sind Sie bei den „Grundlagen der Körpersprache“ genau richtig. In praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie optimal stehen, welche Gesten positiv unterstützen, wie Sie authentisch bleiben und durch Ihre Anwesenheit die Energie in einem Raum verändern können.

Von der Idee zum fertigen Design: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des digitalen Zeichnens mit dem Tablet kennen. Anschließend dürfen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und selbst kreativ werden. Sie erfahren, wie Sie mit Skizzen und Ebenen arbeiten, wie Sie Effekte gekonnt einsetzen und wie Sie aus Ihrem Design ein Produkt wie beispielsweise eine Postkarte erstellen können. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Tablet mit digitalem Stift (z.B. iPad mit Apple Pencil). Laden Sie sich zudem bitte vor dem Kurs ein Zeichenprogramm herunter. Empfohlen wird Procreate (kostenpflichtig, für iPads), alternativ ist die Teilnahme mit SketchBook (kostenfrei, für alle Tablets) möglich.

Was tut sich in der Coburger Kunstszene? Wer das wissen möchte, begibt sich am besten in die Kulturfabrik Cortendorf. Denn dort haben sich mittlerweile viele Künstlerinnen und Künstler angesiedelt, u.a. Annika Heilborn, Sarah-Jane Sixtl, Nadine Kupfer, Valeska von Brase, Mathias Börner, Anna Kataian, Kerstin Amend-Polig, Martina Schwarz-Wohlleben, Ralf Edelmann, Franz Denk, Annika Heilborn und Susanne Schlegel. Die Künstlergemeinschaft bietet einen Rundgang durch ihre Ateliers. Inmitten von Farbe und Leinwänden kann man direkt mit den Kunstschaffenden ins Gespräch kommen über vielfältige künstlerische Positionen. Gemälde, Grafik, Keramik und Plastik finden sich im Kaleidoskop Coburger Kunstschaffens.

Bei diesem Augenspaziergang verzichten die Teilnehmer auf eventuelle Sehhilfen und folgen den Anweisungen des Sehtrainers. Es werden Übungen zur Augenbeweglichkeit, zur Peripherie, zur Akkommodation, zur Fusion und zum inneren Sehen erklärt. In dieser Zeit werden die Augen aktiv entspannt, gut durchblutet und so mancher bekommt einen neuen Seheindruck. Achtung: Fehlsichtige sollten an diesem Tag keine Kontaktlinsen, sondern eine Brille tragen. Brillenetui mitbringen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs bei Optik Busch statt.

Biodanza® - am Morgen glücklich in den Tag tanzen. Biodanza® bedeutet Tanz des Lebens. Es geht darum, sich gut zu fühlen, die Lebendigkeit zu genießen und den Kopf frei zu bekommen. Getanzt wird gemeinsam, in kleinen Gruppen, zu zweit oder alleine im geschützten Raum. Biodanza® dient der Gesundheitsvorsorge, hilft Stress abzubauen, stärkt das Immunsystem und die eigene Fitness. Einfach mal ausprobieren! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Getränk, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen. Gerne darf auch barfuß getanzt werden.

Seit dem 1. April 2014 gibt es den skalierten Orientierungskurstest, den Teilnehmer, die einen Integrationskurs besucht haben, ablegen müssen. Die Prüfung ist auch für Teilnehmer offen, die nicht an einem Integrationskurs teilgenommen haben.

Wer zuhause mal wieder gründlich entrümpelt, kommt am Coburger Wertstoffhof kaum vorbei. Hier können größere Mengen Papier, Metall, Elektrogeräte und viele weitere Materialien abgegeben werden. Vor Ort kümmern sich die Mitarbeiter darum, dass Wertstoffe recycelt und Schadstoffe sicher entsorgt werden. Die Teilnehmer erfahren, wie es geht: An vorhandenen Gegenständen zeigen die Mitarbeiter, welche Produkte bzw. Produkteigenschaften das Recycling fördern oder auch erschweren und wie aus alten Materialien neue Rohstoffe und aus vermeintlichem Müll wertvolle Zukunftsressourcen werden.

Aktien-ETFs erleben aktuell einen Hype. An der Deutschen Börse werden derzeit mehr als 1.500 ETF´s gehandelt. Doch: Was steckt hinter diesen Indexfonds, die es Privatleuten ermöglichen wollen, kostengünstig in Aktien zu investieren? Wo liegen die Chancen und Risiken dieser Geldanlage? Der Vortrag zeigt auf, für wen sich eine Geldanlage in Aktien-ETFs lohnt und wie eine mögliche Anlagestrategie aussehen kann. Außerdem wird gezeigt, wie man in vier Schritten zum ETF-Aktionär werden kann und an der Werteentwicklung von Aktien partizipiert.

Lehrbuch: Orientierungskurs, Ausgabe 2024 A2/B1, Grundwissen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland, ISBN 978-3-06-123212-2. Der Orientierungskurs dient der Vermittlung von Kenntnissen der Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Insbesondere lernen die Teilnehmenden die Werte des demokratischen Staatswesens der Bundesrepublik Deutschland und der Prinzipien der Rechtsstaatlichkeit, Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit kennen.

Im ersten Teil des Vortrags geht es darum, was Konflikte in Menschen auslösen. Sie beeinflussen nicht nur das Verhalten, sondern auch Wahrnehmung, Denken und Gefühle. Dadurch sehen Konfliktparteien dieselbe Situation oft ganz unterschiedlich. Jede Seite hält die eigene Sicht für richtig und denkt, die andere liege falsch. So können Konflikte stärker werden und eskalieren. Im zweiten Teil zeigt die Referentin mit einem einfachen Leitfaden, wie man Konflikte und Kritik ruhig und konstruktiv ansprechen kann. Dabei stellt sie eine Methode vor, die im Umgang mit Konflikten hilft.

An diesem Nachmittag stellt der CEB seine Fahrzeuge vor und gewährt dabei spannende Einblicke in die Welt moderner Entsorgungs- und Straßenbautechnik. Ihr lernt die Fahrzeuge und Geräte kennen und erhaltet verständliche Erklärungen zu den Abläufen, die unseren Alltag sauber, sicher und funktionstüchtig machen. Fachmann Johannes Balk beantwortet unter anderem folgende Fragen: Wie gelangt der Müll vom Haushalt zum Müllheizkraftwerk? Was passiert, wenn ein Kanal verstopft ist? Wie wird Schmutz von der Straße entfernt? Und wie entsteht eigentlich eine neue Straße? Für all diese Aufgaben kommen spezielle Fahrzeuge zum Einsatz: Solche, die Müll effizient und sicher transportieren, die die Kanäle wieder frei machen und solche, die Straßen von Staub und Schmutz reinigen und dabei helfen, neue Straßen zu bauen. Wie diese Fahrzeuge funktionieren und was sie alles können, erfahrt ihr bei dieser Führung.

Erfahren Sie, wie geführte Augenbewegungen dabei helfen können, belastende Emotionen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Der Vortrag informiert, wie diese Methode unterstützend bei wiederkehrenden Konflikten, Ängsten, Panik, Trauer, Lernblockaden, psychosomatischen Beschwerden oder depressiven Verstimmungen eingesetzt werden kann. Ein Vortrag mit Impulsen, wie Sie Ihr Leben durch die Einstellungen Ihrer Gedanken, freudevoller und leichter gestalten können.

Der Vortrag, der sich an Mieter und Vermieter richtet, möchte den Zuhörern einen Überblick über die wichtigsten und grundsätzlichen mietrechtlichen Fragestellungen geben. Themen sind u.a. Begründung und Beendigung von Mietverhältnissen, Kündigungsgründe und -fristen, Mieterhöhungen, Nebenkostenabrechnungen und deren Verfristung, Mängel der Mietsache (z.B. Minderung) und die neue Rechtsprechung des Bundesgerichtshofes zu Schönheitsreparaturen in Formularmietverträgen. Auf allgemeine Fragen der Teilnehmer kann - außerhalb einer eingehenden Rechtsberatung - eingegangen werden. Zusätzlich sollen bei dieser Veranstaltung mietvertragsrechtliche Besonderheiten der Gartennutzung besprochen werden.

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre ersten Socken erfolgreich stricken - von der ersten angeschlagenen Masche über das Stricken der Ferse bis hin zur Spitze. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die das Sockenstricken neu erlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Zwischen den Terminen liegt jeweils eine Woche Pause, damit Sie das Gelernte zu Hause in Ruhe weiterüben können. Bitte mitbringen: Sockenwolle Ihrer Wahl, passendes Nadelspiel (5 Nadeln).

Sie spielen gerne Karten? Sie lösen gerne Rätsel? Sie suchen eine neue Herausforderung und möchten dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Bridge genau richtig für Sie. Gespielt wird paarweise zu viert. Bridge ist übrigens kein Glückspiel, sondern eine vom Olympischen Komitee anerkannte Sportart. Es wird als Freizeitspaß genauso gespielt wie als internationaler Profi-Turniersport. In diesem Kurs erfahren Sie erste Grundlagen und können gleich zu Beginn die ersten Runden spielen. Material wird vom Bridgeclub Coburg gestellt. Der Kurs eignet sich für alle Altersklassen ab 11 Jahre.

Immer häufiger hört man von sogenannten dynamischen Stromtarifen. Doch was steckt dahinter? An diesem Abend erfahren die Teilnehmer, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Außerdem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Die Tarife dürften besonders interessant sein für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos. Es wird aufgezeigt, zu welchen Zeiten der Strom am günstigsten ist und wie Geräte effizient gesteuert werden.

Das Reich der Mitte - ein Land, in dem Moderne auf Tradition trifft wie an keinem anderen Ort der Welt und in dem die kulinarische Vielfalt nicht abwechslungsreicher und die Sprachen nicht unterschiedlicher sein könnten. Tauchen Sie ein in eine Jahrtausende alte Kultur, die zum zweiten Mal in ihrer Geschichte zu einer der fortschrittlichsten der Welt wurde! In diesem Vortrag werden Sie mitgenommen in die Geschichte Chinas und in die Entwicklung des Landes, so wie wir es heute kennen. Lernen Sie eine Seite an China kennen, die Sie zuvor noch nicht erlebt haben. Sie werden in die verschiedensten Ecken des Landes geführt und erfahren Neues von ethnischen Gruppen, Reisterrassen, dem kalten Norden und dem warmen Süden bis hin zur Großen Mauer.

Der Nihilismus gilt als eine Grundstimmung der Moderne: von Fjodor Dostojewski („Wenn Gott nicht existiert, ist alles erlaubt“) über Friedrich Nietzsches „Gott ist tot!“ bis hin zu Jean-Paul Sartres mit Zigarette im Mundwinkel vorgetragener These, dass das Leben keinen vorgegebenen Sinn habe. Martin Heidegger raunt geheimnisvoll „Das Nichts selbst nichtet“. Vielleicht leben wir auch in einer „Müdigkeitsgesellschaft“ (Byung-Chul Han), in der schon die Frage nach einem Sinn zu anstrengend ist? Nihilismus bezeichnet im Kern die Verneinung fester Werte, Wahrheiten und Bedeutungen. Alles ist letztlich egal, zerrinnt und das Schöne, Gute und Wahre scheinen abgedankt zu haben. Und doch kehren die drei Grundfesten des Sinns – aus unterschiedlichsten Richtungen – immer wieder zurück und klopfen an die Tür unserer Existenz. In diesem Seminar soll es darum gehen, welche Gründe dafürsprechen, sie ihnen aufzumachen.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Autor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.

An diesem Nachmittag können sich Kinder unter Anleitung duftende Seifen selber herstellen - zum Beispiel mit winterlichen Gewürzen, Blüten und Kräutern. Nach einer Reifezeit von ca. 4 Wochen können die Seifen benutzt oder auch verschenkt werden.

In der TCM sind die Nieren die Speicher der Yin-Energie, die dem Element Wasser zugeordnet wird. Ist das Nieren-Qi geschwächt, kann dies zu Müdigkeit, Angst, Depression, Antriebslosigkeit, Kältegefühl und anderen Erkrankungen führen. Durch diese Gong-Methode, die aus acht aufeinander folgenden Übungen besteht, wird das Qi, die Lebensenergie, gestärkt und reguliert. Es wird intensiv geübt. Eine Akupressur rundet den Workshop ab. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk.

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des NLP kennen: Wie können Sprache, Gedanken und innere Bilder unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen? Durch praxisnahe Übungen und anschauliche Beispiele gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die eigene Wahrnehmung und Kommunikation. Sie erhalten konkrete Werkzeuge, um Gespräche bewusster zu gestalten, Herausforderungen gelassener zu begegnen und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle, die neugierig sind, neue Perspektiven kennenzulernen und ihre Kommunikations- und Selbstreflexionsfähigkeiten weiterzuentwickeln.

In diesem Workshop nutzen wir kreatives Gestalten als Zugang zur eigenen inneren Orientierung. Wir bringen Gefühle und innere Eindrücke mit Acrylfarben auf die Leinwand und beschäftigen uns mit Fragen wie: Was mag ich? Was mag ich nicht? Und wie gehe ich damit um, wenn ich nicht weiß, was ich will? Dabei kann es um Beziehungen, wiederkehrende Muster, Entscheidungen und Gefühle gehen. Es gibt keinen künstlerischen Anspruch - wichtig ist vor allem die Offenheit und Neugier auf Selbsterkenntnis. Das Material wird gestellt. Bitte mitbringen: Getränk, Malerkittel oder Kleidung, die schmutzig werden darf.