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Kurse in Bad Rodach

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Rehasport Herz
Do. 12.01.2023 15:00
Bad Rodach

Körperliche Belastung im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase kleine Gruppenspiele durchgeführt, um Ausdauer und die geistige Fitness zu trainieren. Es kommen auch Handgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu stärken. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsübung, um gelassener den Alltag zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Pulsuhr. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4550BR01
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Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 2,00 EUR, ohne Verordnung: 204,30 EUR
Dozent*in: René Engel, ärztliche Betreuung: Dr. med. Lothar Hollenz
Rückengymnastik - nur Frauen
Mo. 27.02.2023 20:00
Bad Rodach

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315BR01
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Gebühr: 43,50
43.50 Euro ab 12 Personen, 52,20 EUR ab 10 Personen, 65,30 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Consuela Stummer
Yoga - Aufbaustufe
Di. 28.02.2023 17:25
Bad Rodach

Yoga fördert Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance gleichermaßen wie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke. Durch die präzise Ausrichtung der Gelenke in den Asanas (Haltungen) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Ausgleichende und regenerierende Haltungen sowie eine Tiefenentspannung sorgen für wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkungen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, feste Decke – bitte 2 Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen.

Kursnummer 4211BR01
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Gebühr: 96,00
96.00 Euro ab 8 Personen, 128,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Claudia Heselbarth
Yoga - für Anfänger
Di. 28.02.2023 19:10
Bad Rodach

Yoga fördert Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance ebenso wie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke. Durch die präzise Ausrichtung der Gelenke in den Asanas (Haltungen) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Ausgleichende und regenerierende Haltungen sowie eine Tiefenentspannung sorgen für wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkungen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, feste Decke – bitte zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen.

Kursnummer 4210BR01
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Gebühr: 64,00
64.00 Euro ab 12 Personen, 76,80 EUR ab 10 Personen, 96,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Claudia Heselbarth
Yoga - 60plus
Mi. 01.03.2023 15:15
Bad Rodach

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR06
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Gebühr: 72,50
72.50 Euro ab 8 Personen, 48,30 EUR ab 6 Personen, 72,50 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Yoga - 60plus
Mi. 01.03.2023 16:45
Bad Rodach

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR01
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Gebühr: 29,00
29.00 Euro ab 10 Personen, 36,30 EUR ab 8 Personen, 48,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Yoga für den Rücken
Mi. 01.03.2023 18:15
Bad Rodach

Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR03
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Gebühr: 48,30
48.30 Euro ab 6 Personen, 72,50 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Yogilates
Do. 02.03.2023 18:15
Bad Rodach

Yogilates vereint Elemente aus Yoga und Pilates zu einer Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Workout beinhaltet gelenkschonende Elemente zur Kräftigung und Dehnung, sowie sanfte Übungen zur Entspannung und Atemtechniken. Das Ergebnis ist eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit und innere Balance. Bitte Matte, Turnschuhe und Handtuch mitbringen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4228BR01
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Gebühr: 35,90
35.90 Euro ab 10 Personen, 44,80 EUR ab 8 Personen, 59,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Janine Reif
Chakrenyoga - Energiereise durch die sieben Chakren -
Do. 02.03.2023 19:15
Bad Rodach
- Energiereise durch die sieben Chakren -

Chakrenyoga steht für mehr Energie, Klarheit und Ausgeglichenheit. Die Chakren sind Energieräder im Körper des Menschen, die durch bestimmte Übungen aktiviert werden können. Es gibt sieben dieser Zentren im menschlichen Körper, die sich im Bereich der Wirbelsäule befinden. Mit speziell auf jedes Energiezentrum abgestimmte Yoga-Sequenzen, Atemübungen und Reflexionsfragen können wir unsere Energiezentren ausgleichen und unser darin enthaltenes Potential stärken. Unterstützend helfen Alltagstipps, Ernährungstipps, Affirmationen und Mantras. Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken und Yogamatte.

Kursnummer 4216BR01
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Gebühr: 59,80
59.80 Euro ab 10 Personen, 44,80 EUR ab 8 Personen, 59,80 EUR ab 6 Personen, 89,60 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Janine Reif
Fit im Alter
Mo. 06.03.2023 18:30
Bad Rodach

Regelmäßige Bewegung trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Gelenke, sondern nimmt auch Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann das Risiko für Demenz senken. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Körper und Geist, das die Gehirnhälften besser verknüpft und die Koordination fördert. Die Schwerpunkte in diesem Kurs liegen auf der richtigen Ansteuerung von Muskulatur und Gelenken, sowie deren Verbindung mit dem zentralen Nervensystem. Gleichzeitig werden alle Muskelpartien des Körpers sanft gestärkt und die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer 4415BR01
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Gebühr: 35,30
35.30 Euro ab 12 Personen, 42,40 EUR ab 10 Personen, 53,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Karoline Hoschek,
Wirbelsäulengymnastik
Do. 16.03.2023 09:00
Bad Rodach

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kursnummer 4311BR01
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Gebühr: 35,90
35.90 Euro ab 10 Personen, 44,80 EUR ab 8 Personen, 59,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Karoline Hoschek
Wirbelsäulengymnastik
Do. 16.03.2023 17:00
Bad Rodach

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kursnummer 4311BR02
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Gebühr: 35,90
35.90 Euro ab 10 Personen, 44,80 EUR ab 8 Personen, 59,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Janine Reif
Ein Besuch beim Heißluftballon - 5 bis 8 Jahre - mit Begleitperson Wo ist was? Wissensreise durch Coburg Stadt und Land
Mi. 29.03.2023 17:00
Bad Rodach
Wo ist was? Wissensreise durch Coburg Stadt und Land

Viele Geschichten gibt es über Heißluftballons zu erzählen, von der Entstehung, von Menschen, die damit gereist sind, was man für eine „Fahrt“ benötigt und warum sie eigentlich fliegen können! Wir schauen uns die Bauweise eines echten Modell-Heißluftballons an und lassen ihn steigen.

Kursnummer 6131BR01
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Gebühr: 5,70
5.70 Euro ab 12 Personen, 6,90 EUR ab 10 Personen, Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Thomas Fischer
Englisch A1 - Anfänger
Mo. 17.04.2023 17:30
Bad Rodach

Lehrbuch: Easy English Upgrade A1.1, Kursbuch, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-122673-2. Ein Kurs für Teilnehmer ohne oder mit ganz geringen Vorkenntnissen, die Englisch von Anfang an und gründlich, aber in ihrem eigenen Tempo und in angenehmer Atmosphäre lernen möchten. Der Kurs orientiert sich an realistischen Alltagssituationen und vermittelt grundlegende Wendungen, um sehr einfache Unterhaltungen führen zu können.

Kursnummer 3121BR01
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Gebühr: 32,40
32.40 Euro ab 12 Personen, 38,90 € ab 10 Personen, 48,60 € ab 8 Personen
Dozent*in: Katrin Liebermann
Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
Mi. 19.04.2023 10:00
Bad Rodach

Überfälle und Gewalt machen leider vor keiner Altersgrenze halt und oft wird die ältere Generation als leichtes Opfer gesehen. Dieser Kurs zeigt wie Seniorinnen und Senioren lernen können, sich selbst zu verteidigen und in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen richtig zu handeln. Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen wie einem Gehstock oder Schirm. Spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. werden besprochen. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk, evtl. Gehstock.

Kursnummer 4363BR02
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Gebühr: 58,00
58.00 Euro ab 8 Personen, 77,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmelo Fallo
Yoga - 60plus
Mi. 19.04.2023 15:15
Bad Rodach

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR07
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Gebühr: 43,50
43.50 Euro ab 8 Personen, 58,00 EUR ab 6 Personen, 87,00 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Yoga - 60plus
Mi. 19.04.2023 16:45
Bad Rodach

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR02
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Gebühr: 58,00
58.00 Euro ab 6 Personen, 87,00 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Yoga für den Rücken
Mi. 19.04.2023 18:15
Bad Rodach

Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR04
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Gebühr: 58,00
58.00 Euro ab 6 Personen, 87,00 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Carmen Klopf
Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen - ab 12 Jahre
Sa. 22.04.2023 14:00
Bad Rodach

Jeder kann lernen, sich selbst zu verteidigen und in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen richtig zu handeln. Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen wie zum Beispiel mit dem einem Schirm. Spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. werden in den Kursstunden besprochen. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4363BR01
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Gebühr: 69,60
69.60 Euro ab 8 Personen, 92,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmelo Fallo
DIY: Putz- und Waschmittel selbstgemacht
Mo. 24.04.2023 18:00
Bad Rodach

Umweltschonend, nachhaltig und mit Spaß am Selbermachen zaubern wir ganz einfach Universalreiniger aus effektiven Mikroorganismen für den Haushalt und eine Fleckenseife für die Wäsche. Die Produkte können nach dem Kurs mit nach Hause genommen werden. Bitte mitbringen: dunkle Glasflasche.

Kursnummer 1131BR02
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Gebühr: 7,20
7.20 Euro ab 10 Personen, 9,00 EUR ab 8 Personen, 12,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Material ca. 5,00 EUR
Dozent*in: Lydia Fuchs
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Juliane Müller, Außenstellen Bad Rodach, Meeder
Juliane Müller
Außenstellen Bad Rodach, Meeder
27.03.23 00:45:13