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Entspannung und Körpererfahrung

24 Kurse
Franziska Westhäuser
Junge vhs, Grundbildung

Yoga für Kinder – 8 bis 12 Jahre
Sa. 24.09.2022 09:15
Lautertal

Hast du Lust, Yoga kennenzulernen? Möchtest du wissen, wie es sich anfühlt, wenn du bewusst atmest? Magst du spüren, wie es ist, gefühlt nichts zu tun, in der Stille abzutauchen... und dabei trotzdem ganz viel in deinem Inneren zu bewirken? Hast du Lust, dich zu bewegen, damit du flexibler wirst? Möchtest du witzigen und mystischen Geschichten lauschen, die von indischen Göttern, von Tieren und weisen Alten handeln? Ist es dein Wunsch, einfach mal zu entspannen und chillige Musik zu hören? Wollen wir gemeinsam Mantras singen, in einer sehr alten Sprache, die mega geheimnisvoll ist? Komm mit auf die Reise und werde Yogi/Yogini. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Trinken, vorher nichts Schweres essen.

Kursnummer 6421LT01
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Gebühr: 43,20
43.20 Euro ab 10 Personen, 54,00 EUR ab 8 Personen, 72,00 EUR ab 6 Personen, 86,40 EUR bei 5 Personen, , ohne Ermäßigung
Yoga für Kinder – 3 bis 5 Jahre
Sa. 24.09.2022 14:00

Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und warme Socken.

Kursnummer 6421NE01
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Gebühr: 27,40
27.40 Euro ab 8 Personen, 36,40 EUR ab 6 Paare, 54,70 EUR ab 4 Paare, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Katja Hofmann
Yoga für Kinder – 6 bis 10 Jahre
Sa. 24.09.2022 15:00

Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und warme Socken.

Kursnummer 6421NE02
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Gebühr: 27,40
27.40 Euro ab 8 Personen, 36,40 EUR ab 6 Personen, 54,70 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Katja Hofmann
Entspannungs- und Konzentrationstraining - 6 bis 12 Jahre
Mi. 05.10.2022 15:30
Neustadt

Im Schulbereich werden immer mehr unruhige, unkonzentrierte und leicht ablenkbare Kinder beobachtet. Schulangst, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Schlafstörungen und stressbedingte körperliche Probleme, wie Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, sowie auch die steigende Reizüberflutung durch Fernsehen, Spielekonsolen und Handynutzung nehmen bei Kindern und Jugendlichen zu. Auswirkungen sind im Lernverhalten, im sozialen Miteinander, in der Ausdauer beim Spielen, Malen oder Zuhören zu beobachten. In diesem Kurs lernen die Kinder, sich bewusst zu entspannen und auszuklinken. Sie lernen, auf die Wahrnehmung ihres eigenen Körpers zu hören und spielerisch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Bequeme Kleidung ist sinnvoll. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Getränk.

Kursnummer 6426NE01
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Gebühr: 34,40
34.40 Euro ab 8 Personen, 45,80 EUR ab 6 Personen, 68,70 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Entspannungs- und Konzentrationstraining - 6 bis 12 Jahre
Mi. 05.10.2022 17:00
Rödental

Im Schulbereich werden immer mehr unruhige, unkonzentrierte und leicht ablenkbare Kinder beobachtet. Schulangst, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Schlafstörungen und stressbedingte körperliche Probleme, wie Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, sowie auch die steigende Reizüberflutung durch Fernsehen, Spielekonsolen und Handynutzung nehmen bei Kindern und Jugendlichen zu. Auswirkungen sind im Lernverhalten, im sozialen Miteinander, in der Ausdauer beim Spielen, Malen oder Zuhören zu beobachten. In diesem Kurs lernen die Kinder, sich bewusst zu entspannen und auszuklinken. Sie lernen, auf die Wahrnehmung ihres eigenen Körpers zu hören und spielerisch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Bequeme Kleidung ist sinnvoll. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Getränk.

Kursnummer 6426RT01
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Gebühr: 30,60
30.60 Euro ab 8 Personen, 40,80 EUR ab 6 Personen, 61,20 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Autogenes Training - 6 bis 9 Jahren
Mi. 05.10.2022 17:15
Sonnefeld

Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode basierend auf Entspannungsformeln und Selbstbeeinflussung. Durch dieses Entspannungstraining möchte die Kursleitung den Kindern ermöglichen, in einen von innen heraus erzeugten Entspannungszustand zu gelangen. Die Kinder lernen, sich durch die Kraft ihrer eigenen Gedanken zu entspannen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können die Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau erfüllt werden. Die Kursteilnehmer verlassen für eine Weile den Alltag und tauchen ein in eine umfassende Ruhe und Entspannung. In den Übungseinheiten erlernen die Kinder kindgerecht das Autogene Training Schritt für Schritt, um sich selbst immer schneller in einen entspannten Bewusstseinszustand versetzen zu können. Ergänzt wird das Autogene Training durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

Kursnummer 6426SO01
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Gebühr: 53,60
53.60 Euro ab 10 Personen, 67,00 EUR ab 8 Personen, 89,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sandra Franz
Achtsamer Waldspaziergang – 6 bis 12 Jahre
Mi. 12.10.2022 16:00
Niederfüllbach

Einfach mal raus aus der Bude - kommt mit in den Wald! Wir werden Naturerfahrungen und Übungen machen, die uns Spaß und Erholung vom Schulalltag bringen. Zieht euch wettergerecht an und denkt an bequeme Schuhe, da wir ein Stück in den Wald hinein laufen werden. Wichtig ist auch ein Zecken- und Sonnenschutz (lange Hose, Käppi) sowie ein Getränk. Bei Gewitter oder Dauerregen findet der Spaziergang nicht statt, deshalb bitte bei der Anmeldung eine Telefonnummer angeben für kurzfristige Kontaktaufnahme.

Kursnummer 6428GN01
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Gebühr: 10,00
10.00 Euro ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, 20,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sabine Schwarz
Yoga für Kinder - 3 bis 6 Jahre
Sa. 15.10.2022 10:00
Coburg

Durch einen spielerischen Aufbau werden die Kleinen an die verschiedenen Übungen (Asanas) des Yogas, Atemübungen und an Werte wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Empathie herangeführt und mit ihnen vertraut gemacht. Mit Yoga verbessert sich die Körperwahrnehmung der Kinder, Ängste und Aggressionen werden abgebaut und das Selbstbewusstsein gesteigert. Yoga unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und erfüllt das Bedürfnis nach Bewegung. Nach der Yogaeinheit sind die Kleinen ausgeglichen, entspannt und resilienter. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO01
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Gebühr: 11,20
11.20 Euro ab 8 Personen, 14,90 EUR ab 6 Personen, 22,40 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Entspannung mit aktiver Meditation - 6 bis 10 Jahre - Schnupper-Workshop -
Fr. 21.10.2022 14:00
Bad Rodach

Schulstress und vielleicht auch Schlaf- und Konzentrationsprobleme haben schon Grundschulkinder. Die aktive Meditation fördert Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Spielerisch, kreativ und abwechslungsreich - im Wechsel von sportlich-aktiven und stillen Phasen - wird das Körperbewusstsein aktiviert. Der Körper wird geerdet und kommt zur Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränk.

Kursnummer 6423BR01
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Gebühr: 4,30
4.30 Euro ab 10 Personen, 5,30 EUR ab 8 Personen, 7,20 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anke Fröhlich
Trau dich helfen - sei ein Held – 3 bis 4 Jahre - mit Begleitperson -
Fr. 21.10.2022 15:00
Ebersdorf

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED01
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 4 Personen, , Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - 5 bis 6 Jahre - Erste Hilfe für Kinder mit Begleitperson -
Fr. 21.10.2022 16:30
Ebersdorf

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED02
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 4 Personen, , Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Aerial Yoga – für Kinder – 8 bis 16 Jahre - Workshop -
Sa. 22.10.2022 10:00
Coburg

Schweben, schaukeln, hängen: Der neue Fitness-Trend Aerial Yoga macht unser Leben leichter - weil wir loslassen und der Stress abfällt. Eine Herausforderung für alle, die nicht loslassen können. Das Tuch übernimmt die Führung. Es schenkt Geborgenheit, verlangt aber auch Vertrauen. Bodenhaftung wird hier zu Sehnsucht, wenn Aerial Yoga in die Luft hebt. Man muss es nur annehmen. Mutige vor - das Experiment Aerial Yoga lohnt sich.

Kursnummer 6421ED03
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 3 Personen, , , ohne Ermäßigung
Trau dich helfen – sei ein Held - 7 bis 10 Jahre - Erste Hilfe für Kinder -
Fr. 28.10.2022 16:00
Ebersdorf

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED03
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Kinderyoga - 4 bis 8 Jahre
Mo. 07.11.2022 16:30
Ebersdorf

Beim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen (Asanas) herangeführt, die mit Abenteuerreisen, Geschichten und Tieren ausgeschmückt sind. Kinderfreundliche und altersgerechte Yoga-Posen und Atemübungen (Pranayama) fördern die Motorik und Konzentrationsfähigkeit und stärken die eigene Körperwahrnehmung. Kinderyoga ist frei von Erwartungen und Leistungsdruck und bietet Raum für Selbsterfahrung, Kreativität und Phantasie. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, lockere Kleidung (dünner Pullover), Lieblingskuscheltier, Kissen, Decke, dicke Socken, Getränk.

Kursnummer 6421ED01
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Gebühr: 44,80
44.80 Euro ab 8 Personen, 59,70 EUR ab 6 Personen, 89,60 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Entspannung mit aktiver Meditation - 6 bis 10 Jahre
Fr. 11.11.2022 14:00
Bad Rodach

Schulstress und vielleicht auch Schlaf- und Konzentrationsprobleme haben schon Grundschulkinder. Die aktive Meditation fördert Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Spielerisch, kreativ und abwechslungsreich - im Wechsel von sportlich-aktiven und stillen Phasen - wird das Körperbewusstsein aktiviert. Der Körper wird geerdet und kommt zur Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränk.

Kursnummer 6423BR02
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Gebühr: 21,40
21.40 Euro ab 10 Personen, 26,70 EUR ab 8 Personen, 35,60 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anke Fröhlich
Familienyoga - für ein Elternteil mit Kind - 2,5 bis 4 Jahre
Sa. 12.11.2022 10:00
Coburg

In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO02
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Gebühr: 11,20
11.20 Euro ab 8 Personen, 14,90 EUR ab 6 Personen, 22,40 EUR ab 4 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Trau Dich! Erste Hilfe für Kinder - 6 bis 10 Jahren - Folgekurs -
Sa. 12.11.2022 10:00
Bad Rodach

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Vorkenntnisse nicht nötig! Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428BR01
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 6 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Familienyoga - für ein Elternteil mit Kind - 5 bis 8 Jahre
Sa. 12.11.2022 10:45
Coburg

In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO03
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Gebühr: 16,80
16.80 Euro ab 8 Personen, 22,40 EUR ab 6 Personen, 33,60 EUR ab 4 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Trau dich helfen – sei ein Held - 10 bis 20 Jahre - Erste Hilfe -
Fr. 18.11.2022 16:00
Ebersdorf

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED04
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Klangentspannung für Jung und Alt in der Salzgrotte "La Isla Solana" - ab 6 Jahre
Fr. 18.11.2022 17:00
Meeder

Lass dich - und einen Erwachsenen - (zum Beispiel deine Oma oder deinen Papa) mit Klangwellen auf eine Traumreise mitnehmen. Du darfst die Vibrationen der Klangschalen auf deinem Körper spüren. Wir lassen den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Auf Wunsch kann auch das Salzbett genutzt werden. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Kursnummer 6426ME01
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Gebühr: 10,20
10.20 Euro ab 3 Personen, , zzgl. Eintritt Salzgrotte pro Paar 15,50 EUR bitte am Abend vor Ort BAR bezahlen!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sissi Scherzer