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Entspannung und Körpererfahrung

22 Kurse
Franziska Westhäuser
Junge vhs, Grundbildung

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Familienyoga - für ein Elternteil mit Kind - 2,5 bis 4 Jahre
Sa. 18.02.2023 10:00
Coburg

In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO02
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Gebühr: 18,00
18.00 Euro ab 8 Personen, 24,00 EUR ab 6 Personen, 36,00 EUR ab 4 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Familienyoga - für ein Elternteil mit Kind - 5 bis 8 Jahre
Sa. 18.02.2023 10:45
Coburg

In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO03
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Gebühr: 26,40
26.40 Euro ab 8 Personen, 35,20 EUR ab 6 Personen, 52,80 EUR ab 4 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Yoga für ein Elternteil mit Kind – 3 bis 5 Jahre
Sa. 18.02.2023 14:00
Neustadt

Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und warme Socken.

Kursnummer 6421NE01
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Gebühr: 16,40
16.40 Euro ab 8 Personen, 21,90 EUR ab 6 Paare, 32,80 EUR ab 4 Paare, ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, bitte nur einen Erwachsenen anmelden, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Katja Hofmann
Yoga für Kinder – 6 bis 10 Jahre
Sa. 18.02.2023 15:00
Neustadt

Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und warme Socken.

Kursnummer 6421NE02
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Gebühr: 16,40
16.40 Euro ab 8 Personen, 21,90 EUR ab 6 Personen, 32,80 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Katja Hofmann
Entspannungskurs für Kinder - 6 bis 10 Jahre
Do. 02.03.2023 16:30
Lautertal

In diesem Kurs lernen die Kinder, wie sie sich allein durch ihre Vorstellungskraft entspannen können. Gemeinsam reisen wir in verschiedene Traumwelten. Wir erkunden die Tiefen des Meeres, laufen in unseren Gedanken gemeinsam durch den Tierpark und vieles mehr. Die Kinder lernen, sich nur auf eine Sache zu fokussieren und verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung. Um auch zu Hause nach dem Kurs zur Ruhe zu finden, findet die letzte Kursstunde mit einem Elternteil statt, gemeinsam wird dann eine ganz eigene, individuelle Traumreise erarbeitet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung, evtl. Decke, warme Socken, Kuscheltier.

Kursnummer 6426LT01
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Gebühr: 25,60
25.60 Euro ab 10 Personen, 32,00 EUR ab 8 Personen, 42,70 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Theresa Resch
Kind-Eltern-Yoga – 6 bis 10 Jahre
Do. 02.03.2023 16:30
Ebersdorf

In diesem Kurs, der die Zweisamkeit zwischen Eltern und Kind fördert, lernen Sie zusammen mit Ihrem Kind den spielerischeren Umgang mit Yogaübungen. Entspannungs- und Atmungstechniken sowie Mudras (Handhaltungen) und Mantras (Gesang) zur Stabilisierung und Selbstwahrnehmung. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung.

Kursnummer 6421ED01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 6 Personen, , , ohne Ermäßigung
Yoga für Kinder - 7 bis 11 Jahre
Sa. 04.03.2023 09:30
Lautertal

Hast du Lust, Yoga kennenzulernen? Möchtest du wissen, wie es sich anfühlt, wenn du bewusst atmest? Magst du spüren, wie es ist, gefühlt nichts zu tun, in der Stille abzutauchen... und dabei trotzdem ganz viel in deinem Inneren zu bewirken? Hast du Lust, dich zu bewegen, damit du flexibler wirst? Möchtest du witzigen und mystischen Geschichten lauschen, die von indischen Göttern, von Tieren und weisen Alten handeln? Ist es dein Wunsch, einfach mal zu entspannen und chillige Musik zu hören? Wollen wir gemeinsam Mantras singen, in einer sehr alten Sprache, die mega geheimnisvoll ist? Komm mit auf die Reise und werde Yogi/Yogini. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Trinken, vorher nichts Schweres essen.

Kursnummer 6421LT01
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 6 Personen, , , ohne Ermäßigung
Yoga für Kinder - 4 bis 8 Jahre
Mo. 06.03.2023 16:45
Coburg

Durch einen spielerischen Aufbau werden die Kleinen an die verschiedenen Übungen (Asanas) des Yogas, Atemübungen und an Werte wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Empathie herangeführt und mit ihnen vertraut gemacht. Mit Yoga verbessert sich die Körperwahrnehmung der Kinder, Ängste und Aggressionen werden abgebaut und das Selbstbewusstsein gesteigert. Yoga unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und erfüllt das Bedürfnis nach Bewegung. Nach der Yogaeinheit sind die Kleinen ausgeglichen, entspannt und resilienter. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO01
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Gebühr: 24,00
24.00 Euro ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, 48,00 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Autogenes Training - 6 bis 9 Jahren
Mi. 08.03.2023 17:15
Sonnefeld

Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode basierend auf Entspannungsformeln und Selbstbeeinflussung. Durch dieses Entspannungstraining möchte die Kursleitung den Kindern ermöglichen, in einen von innen heraus erzeugten Entspannungszustand zu gelangen. Die Kinder lernen, sich durch die Kraft ihrer eigenen Gedanken zu entspannen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können die Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau erfüllt werden. Die Kursteilnehmer verlassen für eine Weile den Alltag und tauchen ein in eine umfassende Ruhe und Entspannung. In den Übungseinheiten erlernen die Kinder kindgerecht das Autogene Training Schritt für Schritt, um sich selbst immer schneller in einen entspannten Bewusstseinszustand versetzen zu können. Ergänzt wird das Autogene Training durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

Kursnummer 6426SO01
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Gebühr: 54,10
54.10 Euro ab 10 Personen, 67,60 EUR ab 8 Personen, 90,10 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sandra Franz
Trau dich helfen - sei ein Held – 3 bis 4 Jahre - mit Begleitperson -
Fr. 17.03.2023 15:00
Ebersdorf
- mit Begleitperson -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED01
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebürhr! Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - 5 bis 6 Jahre - Erste Hilfe für Kinder -
Fr. 17.03.2023 16:30
Ebersdorf
- Erste Hilfe für Kinder -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED02
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Naturkreise Kinder - 5 bis 9 Jahre
Sa. 25.03.2023 13:00
Coburg

Umgeben von Wald, Wiese und Fluss tauchen wir gemeinsam in die Magie der Natur. Spielerisch und abenteuerreich erkunden wir die Umgebung, stärken die Verbindung zur Natur. Mit den Schätzen der Erde sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Wir kommen gemeinsam immer wieder im Kreis an, um nicht nur die Verbindung zur Natur zu stärken, sondern auch zu uns selbst. Durch Achtsamkeitsübungen, Bewegung und Stimmarbeit werden das Körpergefühl und die Selbstregulation gestärkt. Wir üben uns in liebevoller Kommunikation und gemeinschaftlichem Umgang miteinander. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Getränk und Snack.

Kursnummer 6426DE01
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Gebühr: 40,00
40.00 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Klangentspannung in der Salzgrotte "La Isla Solana" - ab 6 Jahren - mit Begleitperson - in den Osterferien -
Mi. 05.04.2023 16:00
Meeder
- mit Begleitperson - in den Osterferien -

Komm mit auf eine Traumreise! Mit den sanften Klängen und Schwingungen der Klangschalen auf deinem Körper tauchst du ein in eine bunte Phantasiewelt und fühlst dich wohl. Wir lernen, den Alltag hinter uns zu lassen, zu entspannen und genießen mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Auf Wunsch kann auch das Salzbett genutzt werden. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und ein Kissen mit. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Kursnummer 6426ME01
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Gebühr: 10,80
10.80 Euro ab 3 Personen, , zzgl. Eintritt Salzgrotte pro Paar 17,00 EUR bitte am Tag vor Ort BAR bezahlen!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sissi Scherzer
Trau dich helfen – sei ein Held - 7 bis 8 Jahre - Erste Hilfe für Kinder -
Fr. 28.04.2023 16:00
Ebersdorf
- Erste Hilfe für Kinder -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED03
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - ab 9 Jahre - Erste Hilfe für Kinder und Jugendliche -
Fr. 28.04.2023 17:30
Ebersdorf
- Erste Hilfe für Kinder und Jugendliche -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Wir üben die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428ED04
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Traumreise in den Zauberwald – 8 bis 12 Jahre - online
Di. 16.05.2023 18:15
Bei Ihnen zu Hause

Entspannung lernen leicht gemacht! Lassen Sie Ihr Kind Ruhe und Entspannung finden - mit einer Traumreise in den Zauberwald. Der Kurs findet online statt. Sie erhalten vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail zugesandt. Wir benötigen Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Tablet, PC oder Handy.

Kursnummer 6426ED01
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Gebühr: 11,20
11.20 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Trau dich helfen - sei ein Held – 3 bis 4 Jahre - mit Begleitperson -
Sa. 17.06.2023 09:00
Bad Rodach
- mit Begleitperson -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428BR01
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr! Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - 5 bis 6 Jahre - Erste Hilfe für Kinder -
Sa. 17.06.2023 10:30
Bad Rodach
- Erste Hilfe für Kinder -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428BR02
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - 7 bis 8 Jahre - Erste Hilfe für Kinder -
Sa. 17.06.2023 13:00
Bad Rodach
- Erste Hilfe für Kinder -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Spielerisch üben wir die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428BR03
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
Trau dich helfen – sei ein Held - ab 9 Jahre - Erste Hilfe für Kinder und Jugendliche -
Sa. 17.06.2023 14:30
Bad Rodach
- Erste Hilfe für Kinder und Jugendliche -

Wie verhalte ich mich richtig, wenn ein anderer meine Hilfe benötigt? Ich helfe! Was ist zu tun bei kleinen Verletzungen, Verbrennungen, Nasenbluten? Was weißt du vielleicht schon? Wir üben die erste Hilfe vom Pflaster bis hin zum Notruf. Welche Möglichkeiten es gibt und wie andere Helfer wie z.B. die Feuerwehr oder ein Rettungswagen reagieren und wie sie ausgestattet sind, werden wir hautnah und eindrucksvoll erleben. Bitte mitbringen: Getränk und Snack.

Kursnummer 6428BR04
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 4 Personen, , Schutzgebühr!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ralf Schramm
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