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Wirbelsäulengymnastik
Zusatzkurs

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 2
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 3
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 4
    • Donnerstag, 05. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 5
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20

Wirbelsäulengymnastik
Zusatzkurs

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
01.12.25 10:11:34