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Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag • 12. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag • 19. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag • 26. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag • 02. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
11.12.25 10:39:21