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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag • 22. September 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag • 29. September 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 17. November 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag • 17. November 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Montag, 24. November 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag • 24. November 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag • 12. Januar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag • 19. Januar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
22.08.25 00:22:48