Sicher durchs Leben - Selbstverteidigung für Frauen - ab 14 Jahren
Gefahrensituationen im Alltag, die scheinbar plötzlich kommen, in denen unüberlegt gehandelt wird und die womöglich eskalieren, sind der Schreckmoment für viele Frauen. Wie man durch die richtige Körpersprache frühzeitig Grenzen setzen kann, und dadurch auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnt, trainieren wir in Partnerübungen. In Theorie und Praxis beleuchten wir die Hintergründe des Opfer- und Täterverhaltens und üben Schutz- und Abwehraktionen zur Deeskalation von Konflikten. Diese Übungen helfen in vielen Lebenslagen und geben Sicherheit. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 17. Januar 2026
- 16:00 – 18:00 Uhr
1 Samstag • 17. Januar 2026 • 16:00 – 18:00 Uhr -
- 2
- Samstag, 24. Januar 2026
- 16:00 – 18:00 Uhr
2 Samstag • 24. Januar 2026 • 16:00 – 18:00 Uhr
Sicher durchs Leben - Selbstverteidigung für Frauen - ab 14 Jahren
Gefahrensituationen im Alltag, die scheinbar plötzlich kommen, in denen unüberlegt gehandelt wird und die womöglich eskalieren, sind der Schreckmoment für viele Frauen. Wie man durch die richtige Körpersprache frühzeitig Grenzen setzen kann, und dadurch auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnt, trainieren wir in Partnerübungen. In Theorie und Praxis beleuchten wir die Hintergründe des Opfer- und Täterverhaltens und üben Schutz- und Abwehraktionen zur Deeskalation von Konflikten. Diese Übungen helfen in vielen Lebenslagen und geben Sicherheit. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.
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Gebühr26,80 €26.80 Euro ab 8 Personen, 35,70 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4363ME01
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StartSa. 17.01.2026
16:00 UhrEndeSa. 24.01.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:Carmelo Fallo
- Geschäftsstelle: Meeder
- Altersbeschränkung: 12 bis 99 Jahre
