Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
-
Gebühr, , ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4315SE51
-
StartMi. 15.10.2025
18:30 UhrEndeMi. 14.01.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:Theresa Resch
- Geschäftsstelle: Sesslach
