Hatha-Yoga - Grundstufe
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in der Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Dienstag • 18. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Dienstag • 25. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 8
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 9
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
9 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 10
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
10 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
Hatha-Yoga - Grundstufe
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in der Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.
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Gebühr102,10 €102.10 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4213CO51
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StartDi. 14.10.2025
19:30 UhrEndeDi. 27.01.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:Claudia Mertin-Schäffer
- Geschäftsstelle: Coburg
