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Functional Running – Laufkurs mit Funktionellen Trainingselementen
– in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -

Dieser Outdoor-Kurs kombiniert kurze Laufeinheiten mit funktionellen Übungen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln an oder auf der Laufstrecke (Parkbänke, Treppenstufen, Fahrradständer etc.) ausgeführt. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und Verletzungen wird vorgebeugt. Die Kraft- und Athletik-Übungen treiben den Puls in die Höhe und stärken so das Herz-Kreislaufsystem. Durch das regelmäßige Training an der frischen Luft wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. März 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    1 Montag • 17. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 24. März 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    2 Montag • 24. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 31. März 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    3 Montag • 31. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 07. April 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    4 Montag • 07. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 5
    • Montag, 14. April 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    5 Montag • 14. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    6 Montag • 05. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 7
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    7 Montag • 12. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 8
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    8 Montag • 19. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr

Functional Running – Laufkurs mit Funktionellen Trainingselementen
– in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -

Dieser Outdoor-Kurs kombiniert kurze Laufeinheiten mit funktionellen Übungen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln an oder auf der Laufstrecke (Parkbänke, Treppenstufen, Fahrradständer etc.) ausgeführt. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und Verletzungen wird vorgebeugt. Die Kraft- und Athletik-Übungen treiben den Puls in die Höhe und stärken so das Herz-Kreislaufsystem. Durch das regelmäßige Training an der frischen Luft wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.
02.05.25 04:53:47