Yoga für die Wirbelsäulenmobilisierung

Kaum einer geht durchs Leben, ohne je Rückenschmerzen gehabt zu haben. In vielen Fällen werden die Schmerzen chronisch und belasten das Leben in allen Facetten. In diesem Kurs soll der Schwerpunkt darauf liegen, die eigene Motivation und Initiative zu fördern, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Körperübungen mit dem Fokus, die Bewegungsfreiheit zu erweitern, muskuläre Kraft aufzubauen und vor allem Entspannung sind Bestandteil der Einheiten. Mitzubringen sind bei Bedarf eine Decke und ein Kissen.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 13. Januar 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 20. Januar 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 27. Januar 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 03. Februar 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum