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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch 21. Februar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch 28. Februar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch 06. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch 13. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch 20. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch 10. April 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch 24. April 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch 08. Mai 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch 15. Mai 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch 05. Juni 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch 12. Juni 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch 19. Juni 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch 26. Juni 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch 03. Juli 2024 17:00 – 18:15 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
23.02.24 11:00:22