Hatha-Yoga - Grundstufe
Regiomed Kliniken Coburg
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
1 Montag • 26. Februar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
2 Montag • 04. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
3 Montag • 11. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
4 Montag • 18. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
5 Montag • 08. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
6 Montag • 15. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
7 Montag • 22. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr - 7 vergangene Termine
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- 8
- Montag, 29. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
8 Montag • 29. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
9 Montag • 06. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
10 Montag • 13. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr
Hatha-Yoga - Grundstufe
Regiomed Kliniken Coburg
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.
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Gebühr82,50 €82.50 Euro ab 8 Personen, 110,00 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4213CO60
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StartMo. 26.02.2024
16:30 UhrEndeMo. 13.05.2024
17:30 Uhr
Dozent*in:
Petra Gruber
Geschäftsstelle: Coburg
