Yoga für den Rücken
…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
1 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 2
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
2 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 3
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
3 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
4 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 5
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
5 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 6
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
6 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 7
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
7 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 8
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
8 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 9
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
9 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer -
- 10
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Musikzimmer
10 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikzimmer
Yoga für den Rücken
…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
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Gebühr75,40 €75.40 Euro ab 10 Personen, 94,20 EUR ab 8 Personen, 125,60 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4212GN01
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StartMi. 02.04.2025
17:00 UhrEndeMi. 02.07.2025
18:00 Uhr
Dozent*in:
Marion Otto-Schmidtke
Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach
