Skip to main content

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    1 Donnerstag • 07. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 2
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    2 Donnerstag • 14. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 3
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    3 Donnerstag • 21. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 4
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    4 Donnerstag • 11. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 5
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    5 Donnerstag • 18. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 6
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    6 Donnerstag • 25. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 8
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 9
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    9 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 10
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    10 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 11
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    11 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 12
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    12 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
28.04.24 09:16:47