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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 2
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 3
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    3 Mittwoch • 06. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 4
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    4 Mittwoch • 13. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 5
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    5 Mittwoch • 20. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 6
    • Mittwoch, 27. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    6 Mittwoch • 27. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 7
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    7 Mittwoch • 24. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 9
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 13
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 14
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 15
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    15 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 16
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    16 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
27.04.24 15:05:49