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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    1 Dienstag 20. Februar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    2 Dienstag 27. Februar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 3
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    3 Dienstag 05. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 4
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    4 Dienstag 12. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 5
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    5 Dienstag 19. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 6
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    6 Dienstag 09. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 7
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    7 Dienstag 16. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 8
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    8 Dienstag 23. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 9
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    9 Dienstag 30. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 10
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    10 Dienstag 07. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 11
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    11 Dienstag 14. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 12
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    12 Dienstag 04. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
23.02.24 12:01:49