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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Montag • 19. Februar 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Montag • 26. Februar 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Montag • 04. März 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Montag • 11. März 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Montag • 18. März 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Montag, 22. April 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Montag • 22. April 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 29. April 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Montag • 29. April 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Montag • 06. Mai 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Montag • 13. Mai 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Montag • 27. Mai 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 11
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    11 Montag • 10. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 12
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    12 Montag • 17. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 13
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    13 Montag • 24. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 14
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    14 Montag • 01. Juli 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
    • 15
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Mehrzweckraum
    15 Montag • 08. Juli 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
27.04.24 07:42:08