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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag 17. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag 24. November 2022 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag 01. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag 08. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag 15. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.