Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Montag • 29. September 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Montag • 10. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Montag • 17. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Montag • 24. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
-
Gebühr50,40 €50.40 Euro ab 10 Personen, 63,00 EUR ab 8 Personen, 84,00 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311CO02
-
StartMo. 29.09.2025
19:30 UhrEndeMo. 08.12.2025
20:30 Uhr -
Dozent*in:Franka Krüger,
- Geschäftsstelle: Coburg
