Skip to main content

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    1 Montag • 22. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    2 Montag • 29. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 6
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    6 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    7 Montag • 10. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    8 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    9 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
22.08.25 04:51:29