Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 10. Februar 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 17. Februar 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 10. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 17. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 24. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 31. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 07. April 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 05. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 12. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 19. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 11
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 26. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 12
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 02. Juni 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle