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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag 05. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag 12. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag 19. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 09. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag 09. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag 23. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag 30. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag 14. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag 04. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag 11. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag 25. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
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Gebühr51,20 €51.20 Euro ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen, 85,40 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311LT01
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StartDi. 05.03.2024
17:00 UhrEndeDi. 25.06.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Denis Latyschev
Geschäftsstelle: Lautertal