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Rückengymnastik - Senioren

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle

Rückengymnastik - Senioren

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
08.07.25 07:41:59