Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 30. September 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 11. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 18. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 25. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Turnhalle
11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Turnhalle
Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr50,60 €50.60 Euro ab 12 Personen, 60,60 EUR ab 10 Personen, 75,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315WT01
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StartDi. 30.09.2025
09:30 UhrEndeDi. 16.12.2025
10:30 Uhr -
Dozent*in:
Steffi Blümig - Geschäftsstelle: Weitramsdorf
