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Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag • 02. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag • 09. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag • 16. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag • 23. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag • 13. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag • 20. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag • 27. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag • 15. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag • 22. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag • 29. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe

Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. eigene Matte.
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