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Rückenfit

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. September 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    1 Montag • 29. September 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 2
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    2 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 6
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    6 Montag • 10. November 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 7
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    7 Montag • 17. November 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 8
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    8 Montag • 24. November 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 9
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    9 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 10
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    10 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 13
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    13 Montag • 19. Januar 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 14
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    14 Montag • 26. Januar 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 15
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    15 Montag • 02. Februar 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links

Rückenfit

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
21.08.25 19:48:59