Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 23. September 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
-
Gebühr61,30 €61.30 Euro ab 12 Personen, 73,50 EUR ab 10 Personen, 91,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4316DE01
-
StartDi. 23.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 16.12.2025
18:45 Uhr -
Dozent*in:Hanna Schönmann
- Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach
