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Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 16. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag 16. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 23. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag 23. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 30. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag 30. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 07. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag 07. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Freitag, 21. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag 21. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 28. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag 28. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
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Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
-
Gebühr33,60 €33.60 Euro ab 12 Personen, 40,30 EUR ab 10 Personen, 50,40 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4317GH03
-
StartFr. 16.06.2023
18:00 UhrEndeFr. 28.07.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Katharina Valentina Leunig-Schwinn
Geschäftsstelle: Großheirath