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Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 16. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Freitag • 16. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Freitag, 23. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Freitag • 23. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Freitag, 30. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Freitag • 30. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Freitag, 07. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Freitag • 07. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Freitag, 21. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Freitag • 21. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Freitag, 28. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Freitag • 28. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle

Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
05.06.23 09:04:07