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Modern Pilates - 55 plus

Du möchtest etwas Neues ausprobieren oder nach längerer Pause wieder sanft ins Training starten? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier wird Pilates, ein Training zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung des Körpers mit guter Musik kombiniert. Die Stunde gliedert sich in der Regel in drei Abschnitte, in denen wir sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln arbeiten. Zum Abschluss der Einheit folgt eine intensive Dehnungs- oder Meditationsphase. Unser Ziel ist es, Körper und Geist fit zu halten und die tief liegende Stützmuskulatur zu stärken. Dabei fördern wir das Körper- und Selbstbewusstsein, steigern Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte und Stoppersocken. Alternativ kann auch barfuß trainiert werden.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. März 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 2.2
    1 Freitag • 06. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr 2.2
    • 2
    • Freitag, 13. März 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 2.2
    2 Freitag • 13. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr 2.2
    • 3
    • Freitag, 20. März 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 2.2
    3 Freitag • 20. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr 2.2
    • 4
    • Freitag, 27. März 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 2.2
    4 Freitag • 27. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr 2.2

Modern Pilates - 55 plus

Du möchtest etwas Neues ausprobieren oder nach längerer Pause wieder sanft ins Training starten? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier wird Pilates, ein Training zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung des Körpers mit guter Musik kombiniert. Die Stunde gliedert sich in der Regel in drei Abschnitte, in denen wir sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln arbeiten. Zum Abschluss der Einheit folgt eine intensive Dehnungs- oder Meditationsphase. Unser Ziel ist es, Körper und Geist fit zu halten und die tief liegende Stützmuskulatur zu stärken. Dabei fördern wir das Körper- und Selbstbewusstsein, steigern Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte und Stoppersocken. Alternativ kann auch barfuß trainiert werden.
08.01.26 07:39:42