Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 04. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 04. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 11. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 11. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 18. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 18. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 25. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 25. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr24,40 €24.40 Euro ab 12 Personen, 29,30 EUR ab 10 Personen, 36,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4316GH02
-
StartFr. 04.07.2025
18:00 UhrEndeFr. 25.07.2025
19:00 Uhr -
Dozent*in:Katharina Valentina Leunig-Schwinn
- Geschäftsstelle: Großheirath
