Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Montag • 26. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 11. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Montag • 11. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 18. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Montag • 18. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 08. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Montag • 08. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 15. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Montag • 15. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 22. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Montag • 22. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 29. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Montag • 29. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Montag • 06. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Montag • 13. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Montag • 03. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Montag • 10. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Montag • 17. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr48,00 €48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT09
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StartMo. 26.02.2024
17:30 UhrEndeMo. 17.06.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Valentina Topic
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum
