Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 2
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 03. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 5
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 6
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 01. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 7
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag • 08. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 8
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag • 15. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
- 9
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag • 22. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum