Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 14. Februar 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
1 Freitag • 14. Februar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 2
- Freitag, 21. Februar 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
2 Freitag • 21. Februar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 3
- Freitag, 28. Februar 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
3 Freitag • 28. Februar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 4
- Freitag, 14. März 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
4 Freitag • 14. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 5
- Freitag, 21. März 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
5 Freitag • 21. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 6
- Freitag, 28. März 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
6 Freitag • 28. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 7
- Freitag, 04. April 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
7 Freitag • 04. April 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 8
- Freitag, 11. April 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
8 Freitag • 11. April 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
9 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 10
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
10 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 11
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
11 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 12
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
12 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 13
- Freitag, 30. Mai 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
13 Freitag • 30. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 14
- Freitag, 06. Juni 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
14 Freitag • 06. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
-
Gebühr91,60 €91.60 Euro ab 12 Personen, 91,60 EUR ab 10 Personen, 114,50 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311CO09
-
StartFr. 14.02.2025
09:15 UhrEndeFr. 06.06.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Steffi Blümig
Geschäftsstelle: Coburg
HUK-COBURG arena
Oudenaarder Str. 1
96450 Coburg
Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
