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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    1 Montag • 19. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    2 Montag • 26. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    3 Montag • 04. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    4 Montag • 11. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    5 Montag • 18. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 6
    • Montag, 25. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    6 Montag • 25. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 7
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    7 Montag • 08. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 8
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    8 Montag • 15. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 9
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    9 Montag • 22. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    10 Montag • 29. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
27.04.24 13:06:49