Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 14
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 05. März 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 12. März 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 09. April 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 16. April 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 23. April 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 30. April 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
11 Dienstag • 04. Juni 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 12
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
12 Dienstag • 11. Juni 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 13
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
13 Dienstag • 18. Juni 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 14
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
14 Dienstag • 25. Juni 2024 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr61,60 €61.60 Euro ab 12 Personen, 73,90 EUR ab 10 Personen, 92,80 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315WT01
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StartDi. 20.02.2024
09:20 UhrEndeDi. 25.06.2024
10:20 Uhr
Dozent*in:
Steffi Blümig
Geschäftsstelle: Weitramsdorf
