Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 26. Februar 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 04. März 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Montag, 18. März 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 18. März 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Montag, 08. April 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 08. April 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Montag, 15. April 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 15. April 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Montag, 22. April 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 22. April 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
6 vergangene Termine
- 7
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 06. Mai 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 13. Mai 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 03. Juni 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 17. Juni 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 11
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 24. Juni 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 12
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 01. Juli 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle