Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
1 Montag • 19. Februar 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
2 Montag • 26. Februar 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
3 Montag • 04. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
4 Montag • 11. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
5 Montag • 18. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
6 Montag • 08. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
7 Montag • 15. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
8 Montag • 22. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr - 8 vergangene Termine
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- 9
- Montag, 29. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
9 Montag • 29. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
10 Montag • 06. Mai 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr54,50 €54.50 Euro ab 10 Personen, 68,20 EUR ab 8 Personen, 90,80 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311NE01
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StartMo. 19.02.2024
11:00 UhrEndeMo. 06.05.2024
12:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Mertin-Schäffer
Geschäftsstelle: Neustadt
