Yoga für den Rücken
…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
Yoga für den Rücken
…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
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Gebühr52,50 €52.50 Euro ab 10 Personen, 65,60 EUR ab 8, 87,50 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4212CO07
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StartMi. 25.06.2025
18:00 UhrEndeMi. 23.07.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Marion Otto-Schmidtke
Geschäftsstelle: Coburg
