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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 2
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 3
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    3 Dienstag • 05. März 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 4
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    4 Dienstag • 12. März 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 5
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    5 Dienstag • 19. März 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 6
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    6 Dienstag • 09. April 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 7
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    7 Dienstag • 16. April 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 8
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    8 Dienstag • 23. April 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    9 Dienstag • 30. April 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 10
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 11
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    11 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 12
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    12 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 13
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    13 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 14
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    14 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 15
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    15 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
28.04.24 07:59:24