Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
1 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
2 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
3 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 4
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
4 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 5
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
5 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 6
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
6 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 7
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
7 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 8
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
8 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle - 8 vergangene Termine
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- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 14
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
14 Dienstag • 01. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 15
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
15 Dienstag • 08. Juli 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr47,30 €47.30 Euro ab 12 Personen, 56,70 EUR ab 10 Personen, 70,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO02
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StartDi. 11.02.2025
18:00 UhrEndeDi. 08.07.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Sonnefeld
