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Gesundheit

612 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

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Haareflechten für Einsteiger
Mi. 10.05.2023 18:00
Meeder

Dieser Abend ist für Schwestern, Väter, Omas, Brüder, Freundinnen, die sich für die Grundkenntnisse des Flechtens, aus denen sich ganz verschiedene kreative Frisuren zaubern lassen, interessieren. Dabei stehen die Techniken im Vordergrund. Sie erlernen 3 Flechtarten, wie z. B. den 3er-, den Französischen-, Holländischen- oder Fischgrätenzopf. Die Demonstration der Flechttechniken und die Übungen werden am Übungskopf oder am „Kursteilnehmer“ ausgeführt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Haarbürste oder Kamm.

Kursnummer 4735ME01
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Gebühr: 16,80
16.80 Euro ab 6 Personen, 25,20 EUR ab 4 Personen, zzgl. Material 3,00 EUR
Dozent*in: Brita Siebert
Dance Aerobic und Latino Dance - auch für Anfänger geeignet -
Di. 07.02.2023 18:45
Rödental
- auch für Anfänger geeignet -

Dance Aerobic und Latino Dance verbindet Fitness und Tanz. Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in diesem Kurs richtig. Hier werden Grundschritte abgewandelt und mit verschiedenen Tanzstilen wie Samba, Mambo, Jazz Dance oder Hip Hop kombiniert. Sie sind leicht erlernbar und machen viel Spaß. Die Teilnehmer steigern die Ausdauer, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Durch das nebenbei erzielte Fatburner-Training werden nicht nur Kalorien reduziert, sondern auch der Body geformt.

Kursnummer 4429RT01
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Gebühr: 64,80
64.80 Euro ab 10 Personen, 81,00 EUR ab 8 Personen, 108,00 EUR ab 6 Personen
Schwimmstil-Verbesserung - Kraulen, Rücken- und Brustschwimmen
Sa. 04.03.2023 11:00
Coburg

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der richtigen Technik und Atmung. Brustschwimmen eignet sich gut als Ausdauerschwimmart. Rückenschwimmen entlastet die Wirbelsäule und sorgt für eine gute Haltung. Kraulen lockert den Schultergürtel und ist eine große Herausforderung für die Atmung. Beim Schwimmen werden die meisten Muskelgruppen gleichzeitig erreicht und somit der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Grundkenntnisse im Schwimmen sollten vorhanden sein.

Kursnummer 4336CO02
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 6 Personen, 54,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. Badeintritt für 3 Stunden (ermäßigt 3,50 €/Pers./Term.), das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse
SOLO Charleston für alle! - Workshop -
Fr. 19.05.2023 17:30
Weidhausen
- Workshop -

Die Teilnehmer lernen den Grundschritt und kombinieren viele typische Charlestonfiguren zu einer Choreographie. Bitte bequeme, flache und gleitfähige Schuhe tragen - gerne Tanzschuhe! Bitte mitbringen: Handtuch. Wasserflaschen werden bereitgestellt.

Kursnummer 4351WH02
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 10 Personen, 15,00 EUR ab 8 Personen, 20,00 EUR ab 6 Personen
STRONG Nation™ - ES IST KEIN TANZKURS! -
Fr. 03.03.2023 18:45
Untersiemau
- ES IST KEIN TANZKURS! -

Mit Hilfe des Körpereigengewichts werden Ausdauer und Kraft trainiert. Die Musik für STRONG Nation™ wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und somit den ganzen Körper zu trainieren. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Vorbeikommen und ausprobieren! Bitte mitbringen: Matte und Getränk.

Kursnummer 4429US01
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 8 Personen, 48,10 EUR ab 6 Personen, 72,00 EUR ab 4 Personen
Maispaziergang – Sammeln für Salzkräuter
Di. 16.05.2023 18:00
Grub a.Forst

Im Mai bietet uns die Natur frische, saftige Wildkräuter, geschmacklich sehr intensiv und die ersten essbaren Blüten. Bei einem Spaziergang werden die wilden Frühlingskräuter bestimmt und gesammelt. Die jungen Pflanzen eignen sich sehr gut zum Herstellen von Salzkräutern, die bei vielen Gerichten verwendet werden können. Auch ist es eine Möglichkeit immer frische Kräuter zur Hand zu haben, auch wenn’s mal schnell gehen soll. Wir sammeln frische Kräuter und bereiten unsere Salzkräuter selbst zu. Bitte mitbringen: Korb, Schere, kleines Schraubglas.

Kursnummer 4716GN01
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Gebühr: 9,00
9.00 Euro ab 10 Personen, 11,20 EUR ab 8 Personen, 14,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Materialkosten 6,00 EUR
Dozent*in: Lydia Fuchs
Wunderkraft der Knospen
Fr. 31.03.2023 15:00
Seßlach

Botanisch betrachtet sind Knospen nichts anderes als kleine pflanzliche Ausstülpungen, die sich in der kommenden Vegetationsperiode zu neuen Trieben, Blättern und Blüten entwickeln. Diese Knospen der Bäume und Sträucher enthalten viele Vitalstoffe, die den Menschen in bestimmten Situationen hilfreich sein können, jedoch keinen Arztbesuch ersetzen. Um uns diese Vitalstoffe zu Nutze zu machen, werden wir ein Knospenmittel herstellen. Bitte mitbringen: kleines scharfes Messer, Holzbrett, braunes Schraubglas mit mindestens 300 ml Volumen.

Kursnummer 4715SE01
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Gebühr: 23,00
23.00 Euro ab 8 Personen, 30,70 EUR ab 6 Personen, zzgl. Skript 5,00 EUR, zzgl. Material ca. 4,00 EUR
Wirbelsäulengymnastik
Do. 02.03.2023 17:30
Untersiemau

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kursnummer 4311US01
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Gebühr: 52,90
52.90 Euro ab 12 Personen, 63,50 EUR ab 10 Personen, 79,30 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Mira Rupprecht
Gymnastik 60plus
Mo. 27.02.2023 16:30
Meeder

Bewegtes Stehen, leichte Schrittarten und sanfte Bewegungsmuster werden trainiert, die sich positiv auf die Beweglichkeit, die Vitalität und geistige Entspannung auswirken. Der Rücken und die Körperhaltung werden auf angenehme und effektive Weise gestärkt und auch die eigene Körperwahrnehmung in verschiedenen Bereichen aktiviert. Dieser Kurs ist für Einsteiger und auch Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Getränk.

Kursnummer 4314ME02
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Gebühr: 37,20
37.20 Euro ab 10 Personen, 46,40 EUR ab 8 Personen, 61,90 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Helmut Jung
Capoeira – Kennenlernworkshop
Sa. 22.04.2023 14:00
Coburg

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die Kampf, Musik, Akrobatik und Kultur in einem spektakulären Spiel vereint. Das Capoeiratraining fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Rhythmusgefühl, Koordination, Selbstbewusstsein und Reaktionsvermögen und gibt einen Einblick in die bunte Kultur Brasiliens. Im Vordergrund stehen die körperliche, musische, geistige und moralische Entwicklung der Teilnehmer. Freuen Sie sich auf einen spannenden Kurs mit Professor Falcão. Der Erhalt der brasilianischen Kultur wird dabei eine große Rolle spielen. Bitte mitbringen: Getränk und bequeme Kleidung.

Kursnummer 4356CO02
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Gebühr: 11,80
11.80 Euro ab 10 Personen, 14,80 EUR ab 8 Personen, 19,70 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Jumping - Toning - Studiokurs
Mi. 15.02.2023 09:30
Coburg

Jumping® ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das auf speziell entwickelten Jumping® PROFI Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage von Jumping ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen für ein perfektes Cardiotraining, wodurch Bauch, Beine und Po trainiert und der Körper gestrafft wird. Das Herz- und Kreislaufsystem wird dadurch gestärkt und die Koordination verbessert. Jumping® ist nicht mit komplizierten Choreographieschritten verbunden und somit für jeden geeignet. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Kleidung.

Kursnummer 4415CO19
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Gebühr: 81,00
81.00 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Olga Churilov
Surya Namaskar – Lernen Sie den Sonnengruß - Workshop
So. 03.09.2023 10:00
Coburg

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas (Stellungen), die fließend nacheinander ausgeführt werden. Der Bewegungsapparat wird gedehnt und die Muskeln werden gestärkt. Körperwahrnehmungsübungen, Meditation und Entspannung runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk. Davor nichts essen und keinen Kaffee trinken!

Kursnummer 4212CO06
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 8 Personen, 16,00 EUR ab 6 Personen, 24,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung - ab 14 Jahren
Sa. 25.03.2023 12:00
Neustadt

Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.

Kursnummer 4363NE01
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Gebühr: 29,50
29.50 Euro ab 8 Personen, 39,30 EUR ab 6 Personen, 59,00 EUR ab 4 Persoen
Dozent*in: Bernd Machinek
Yoga - 60plus
Di. 28.02.2023 10:30
Coburg

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212CO16
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Gebühr: 34,60
34.60 Euro ab 10 Personen, 43,20 EUR ab 8 Personen, 57,60 EUR ab 6 Personen
Yoga - für Anfänger
Mo. 27.02.2023 18:05
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Im Anusara Stil wird die Yoga-Klasse um ein „Herzthema“ bereichert, das dank einer präzisen Anleitung und exakten Ausführung der einzelnen Haltungen (Asanas) nicht nur körperlich spürbar ist, sondern auch mental-emotional und energetisch wirkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Yoga-Blöcke (wenn vorhanden), Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO04
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Gebühr: 51,80
51.80 Euro ab 10 Personen, 64,80 EUR ab 8 Personen, 86,40 EUR ab 6 Personen
Qi Gong - Wildgans - Typ II - Gesundheitszustandstraining -
So. 16.07.2023 10:00
Coburg
- Gesundheitszustandstraining -

Wenn man Qi Gong täglich circa 10 Minuten in der Natur trainiert, werden allmählich verschiedene Körperleistungen verbessert. Qi Gong unterstützt z.B. ein klares Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Körperbalance, gute organisatorische Funktionen, stärkere Abwehrkraft und vieles mehr. Das Ziel: Dauerhaft gute Lebensqualität schaffen und Gesundheitsprobleme reduzieren. Im Kurs werden fachkundlich ein Bewegungsteil und ein Theorieteil stufenweise und systematisch gelehrt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Decke, bequeme Kleidung und Schuhe.

Kursnummer 4234CO01
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Gebühr: 64,00
64.00 Euro ab 8 Personen, 85,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Weihong Yang
Original Coburger Bratwurst - nach Herzog Johann Casimir 1623 -
Sa. 22.04.2023 14:00
Seßlach
- nach Herzog Johann Casimir 1623 -

Sie wollten schon immer einmal wissen wie eine Bratwurst hergestellt wird? Sie wollen den kleinen aber feinen Unterschied zwischen traditioneller und industrieller Herstellung kennen lernen? Sie wollen auch selbst eine Bratwurst herstellen? Diese dann an Ort und Stelle verkosten und die Mühen Ihrer Arbeit mit Ihren Liebsten zuhause teilen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie! Vom Zerlegen eines halben Schweines bis zum fertigen Produkt wird Ihnen alles Wissenswerte vermittelt.

Kursnummer 4661SE02
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 15 Personen, 60,00 EUR ab 12 Personen, 72,00 EUR ab 10 Personen, inkl. Verkostung, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Markus Brehm
Rückengymnastik
Do. 02.03.2023 08:30
Ebersdorf

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315ED01
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 89,90 EUR ab 8 Personen, 119,90 EUR ab 6 Personen
Heilkräuter - Vortrag -
Di. 07.03.2023 18:30
Weidhausen
- Vortrag -

Das erste Grün zeigt sich - ein virtueller Spaziergang durch den Frühling! In diesem Bildvortrag lernen Sie Heil- und Nutzpflanzen in Garten, Wald und Wiese kennen, bestimmen und anzuwenden.

Kursnummer 4102WH01
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Gebühr: 18,40
18.40 Euro ab 10 Personen, 23,00 EUR ab 8 Personen, 30,70 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Elke Mahr
Pilates - Aufbaustufe - Studiokurs
Do. 16.02.2023 19:00
Coburg

Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kursnummer 4317CO02
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Gebühr: 100,80
100.80 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna, ohne Ermäßigung
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