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Gesundheit

612 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

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Top Ten Schnitzel
Mi. 17.05.2023 17:30
Coburg

Unglaublich aber wahr... Wir werden an diesem Abend 10 unterschiedliche Schnitzel klopfen, panieren und ausbacken. Kalb, Lende, Lamm, Huhn, Pute, Blumenkohl und 10 verschiedene Panaden... Semmelbrösel kann ja jeder.

Kursnummer 4616CO02
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Gebühr: 27,20
27.20 Euro ab 10 Personen, 34,00 EUR ab 8 Personen, 45,30 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 9,00-11,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Felix Reif
Yoga auf dem Stuhl - 50plus
Mi. 01.03.2023 17:30
Seßlach

Traditionelle Yogaübungen werden abgewandelt. Bedingt durch mangelnde Beweglichkeit und Schmerzen des Bewegungsapparats kommt man sich oft ungelenk vor. Stuhlyoga kann dem entgegenwirken: Aufrichtung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Lungenvolumens, Koordinations- und Balanceverbesserung und Meditation. Willkommen sind Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels. Finden Sie mehr Zufriedenheit und Lebensqualität. Bitte mitbringen: Yogamatte.

Kursnummer 4212SE01
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Gebühr: 51,80
51.80 Euro ab 10 Personen, 64,80 EUR ab 8 Personen, 86,40 EUR ab 6 Personen
Rehasport Herz
Do. 02.02.2023 18:05
Coburg

Körperliche Belastung im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase kleine Gruppenspiele durchgeführt, um Ausdauer und die geistige Fitness zu trainieren. Es kommen auch Handgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu stärken. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsübung, um gelassener den Alltag zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Pulsuhr. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4550CO02
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Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 2,00 EUR, ohne Verordnung: 204,30 EUR
Genießen im Dunkeln® - ein kulinarisches Erlebnis der Extraklasse im 13. Jahr -
Sa. 11.02.2023 19:00
Seßlach
- ein kulinarisches Erlebnis der Extraklasse im 13. Jahr -

Aus der engen Zusammenarbeit der Würzburger Blindeninstitutsstiftung mit Bernhard Reiser vom dortigen Restaurant Weinstein entstand die Idee für dieses genussvolle Abenteuer. „Blind“ zu essen bedeutet, sich voll dem Riechen, Schmecken und Fühlen hinzugeben. Lassen sich Zutaten in völliger Dunkelheit herausschmecken? Nach einem Aperitif bei Licht und Erläuterungen zum Ablauf werden die Gäste behutsam vom geschulten Personal durch die Lichtschleuse in das Dunkelrestaurant geleitet. Es erwartet sie ein 4-Gang-Menü, das völlig neue Anforderungen an die Geschmacksnerven stellt. Zwischen den Gängen sorgen mündliche Erklärungen für Aha-Erlebnisse. Den ganzen Abend über steht ein Ansprechpartner zur Verfügung. Der Pörtnerhof in Seßlach richtet einen Feinschmeckerbereich als Dunkelrestaurant ein. Köstliche Menüs und entsprechende Weine werden Ihr Geschmacksempfinden auf die Probe stellen. Spezielle Wünsche (Vegetarier, Fisch etc.) werden berücksichtigt. Anmeldung geschlossener Gruppen ist möglich. Im Mittelpunkt der Aktion steht der Wunsch nach mehr Verständnis für Menschen mit Sehbehinderungen. Ein Teil der Erlöse aus Genießen im Dunkeln® fließt in Projekte der Blindeninstitutsstiftung. Telefonische Anmeldung bei Sylke Hahn, 09569 1886886.

Kursnummer 4646SE11
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Gebühr: 55,00
55.00 Euro ab 10 Personen, inkl. 4-Gang-Menü, Wasser und Wein, ohne Ermäßigung
Fitness-Mix mit Kampfsportelementen
Mi. 15.03.2023 19:00
Coburg

Dieser Mix ist ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Die aufeinander abgestimmten Bewegungseinheiten mit Kampfsportelementen aus dem Kungfu trainieren neben dem Herz-Kreislauf-System auch unterschiedliche Muskelgruppen. Sie gewinnen durch das Training Kraft und Flexibilität und können Ihre Koordinationsfähigkeit steigern. Durch die Verbindung der Selbstverteidigungskunst mit den Ausdauerelementen wird ein variationsreiches Training geboten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4415CO13
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Gebühr: 37,00
37.00 Euro ab 10 Personen, 46,20 EUR ab 8 Personen, 61,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Zohreh Mahdieh
PasYon Dance - Tanz und Fitness - Fortgeschrittene
Fr. 24.02.2023 19:30
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Mtv Dance, Jazz, Axé Bahia, Pop, Salsa, Merengue und Cumbia zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO02
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Gebühr: 67,80
67.80 Euro ab 12 Personen, 81,40 EUR ab 10 Personen, 101,70 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Laufkurs – Vom Joggen zum Laufen – in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -
Mi. 03.05.2023 18:00
Dörfles-Esbach
– in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -

Der Kurs richtet sich an Hobbyläufer. Ziel ist es, nach 8 Wochen schneller, leichter und weiter laufen zu können. Laufen ist gesund, hält fit und macht den Kopf frei. Trainieren in der Gruppe motiviert und es fällt leichter, die Komfortzone zu verlassen. Im Kurs werden unterschiedliche Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Tempoläufe und das sogenannte Fahrtspiel geübt. Auch Kraft- und Athletik-Training sind Bestandteil. Jede Laufeinheit startet mit einem Warm-Up, dann wird mit Hilfe des Lauf ABCs die Lauftechnik verbessert. Ein Stretching schließt das Training ab. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 - 40 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.

Kursnummer 4411CO02
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Gebühr: 34,60
34.60 Euro ab 10 Personen, 43,20 EUR ab 8 Personen, 57,60 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Dirk Ress,
Yoga - für Anfänger
Di. 28.02.2023 19:10
Bad Rodach

Yoga fördert Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance ebenso wie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke. Durch die präzise Ausrichtung der Gelenke in den Asanas (Haltungen) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Ausgleichende und regenerierende Haltungen sowie eine Tiefenentspannung sorgen für wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkungen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, feste Decke – bitte zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen.

Kursnummer 4210BR01
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Gebühr: 96,00
96.00 Euro ab 8 Personen, 128,00 EUR ab 6 Personen
Aqua-Fitness
Fr. 07.10.2022 20:00
Coburg

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt.

Kursnummer 4332CO06
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Gebühr: 110,60
110.60 Euro ab 12 Personen, 98,30 EUR ab 10 Personen, 110,60 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Rehasport Orthopädie
Mi. 01.02.2023 15:00
Coburg

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4510CO05
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Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 1,00 EUR, ohne Verordnung: 148,10 EUR
Augenyoga - Workshop
Sa. 06.05.2023 14:00
Coburg

Alles beginnt mit dem Sehen. Müde und angespannte Augen führen zu einer unmittelbaren Verringerung der Leistungsfähigkeit, denn die Augen haben einen direkten Draht und somit einen enormen Einfluss auf das gesamte Nervensystem im Körper. Die sechs Augenmuskeln werden bei allem Gesundheitsbewusstsein gerne mal vernachlässigt. Dabei stehen gerade sie mehr denn je unter Anspannung und Leistungsdruck und können neben den Augen auch Nacken und Körperhaltung belasten. In diesem Augenyoga-Kurs werden Beispiele und Übungen vorgestellt, die die eigene Sehkraft wieder verbessern und das Gehirn und den Körper jung halten können.

Kursnummer 4212CO03
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Gebühr: 11,80
11.80 Euro ab 8 Personen, 15,40 EUR ab 6 Personen, 22,60 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt - ab 12 Jahren - online
Do. 16.03.2023 19:00
Online von zu Hause

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Autor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.

Kursnummer 4270CO03
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Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 1 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Helmut Lange
All in one - Cardio-Workout
Di. 28.02.2023 18:30
Coburg

Mit fetziger Musik und leichten Schritten beginnen wir unsere Stunde, um das Herz-Kreislaufsystem sowie die Fettverbrennung anzukurbeln. Nach einem Cool Down beginnt der zweite Teil. Hier wechselt das Programm zwischen einem High-Intensity-Interval-Traning und Kräftigungsübungen. Das Ganze strafft und formt unsere Figur. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4415CO07
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Gebühr: 55,40
55.40 Euro ab 10 Personen, 69,60 EUR ab 8 Personen, 92,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Raja Krone
Schnelle und stylische Frisuren kreieren - ohne Flechten -
Mo. 22.05.2023 18:00
Coburg
- ohne Flechten -

In diesem Seminar lernen die Teilnehmer verschiedene Techniken kennen, mit denen man schnell und einfach „step by step, stylische Frisuren gestalten kann. Aufwändiges und kompliziertes Flechten ist hierfür nicht notwendig. Die Demonstration der Techniken und die Übungen werden an Übungsköpfen oder an den Teilnehmern selbst ausgeführt. Bitte mitbringen: Haarbürste oder Kamm.

Kursnummer 4736CO01
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Gebühr: 17,30
17.30 Euro ab 5 Personen, 21,60 EUR ab 4 Personen, 28,80 EUR ab 3 Personen, zzgl. 3,00 € für Material, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Brita Siebert
Functional Training im Freien
Di. 18.04.2023 18:00
Coburg

Dieser Kurs bietet ein variantenreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit viel Energie, Kraft und Spaß. Ziele des funktionellen Trainings sind Leistungssteigerung, Leistungserhalt, Verbesserung der motorischen Eigenschaften, Förderung der Stabilität und Balance, Stärkung der Rumpfkraft und der Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Die Einheiten finden im Freien statt. Bitte denken Sie an witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk und Handschuhe (für die Bodenübungen).

Kursnummer 4415CO06
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Gebühr: 34,60
34.60 Euro ab 10 Personen, 43,20 EUR ab 8 Personen, 57,60 EUR ab 6 Personen,
Fit and fun
Mo. 27.02.2023 17:00
Dörfles-Esbach

Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung. Bei einfachen Übungen können Einsteiger und Fortgeschrittene ihr individuelles Pensum selbst bestimmen. Anschließend werden Verspannungen gelöst und die beanspruchten Muskeln bei ruhiger Musik gedehnt. Bitte mitbringen: Matte, lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe und Handtuch.

Kursnummer 4415DE01
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Gebühr: 44,80
44.80 Euro ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen, 74,70 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Kim Al-Bitar
In der Küche - Hildegard-von-Bingen-Rezepte neu kreiert - Superfoods und Kräuterelixiere -
Mi. 14.06.2023 18:00
Coburg
- Superfoods und Kräuterelixiere -

Kräuterwein, Kräuteröl, Nervenkekse, Apfel-Dinkel-Frikadellen, Mandel-Dinkelreis-Bällchen mit Zitronen-Wirsing, Dinkelspätzle und Tees - das alles und noch mehr bereitet Ernährungsberaterin und Hildegard-von-Bingen-Expertin Alexandra Gernoth in diesem Koch- und Backkurs mit den Teilnehmern zu. Die Dozentin erklärt, welche Lebensmittel unsere Gesundheit optimal unterstützen, wie sie das machen und warum das so ist. Die Teilnehmer werden erstaunt sein: Tatsächlich decken sich Hildegard von Bingens Ansichten über gesunde Ernährung in vielen Punkten mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen unserer Zeit. Bitte mitbringen: Schürze, Leerbehälter mit Deckel, Schraubgläser, Schreibunterlagen.

Kursnummer 4631CO03
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Gebühr: 16,10
16.10 Euro ab 10 Personen, 20,10 EUR ab 8 Personen, 26,80 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 7,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Fachkraft
Ein „Kostbarer Abend“ mit Freunden - Kochen auf Bestellung in den eigenen vier Wänden -
So. 24.12.2023 17:30
Ort nach Vereinbarung
- Kochen auf Bestellung in den eigenen vier Wänden -

Laden Sie sich so viele Freunde ein, wie Ihre Küche fassen kann und kochen Sie dann gemeinsam mit dem Gastronom, Felix Reif, leckeres Fingerfood aus der thailändischen, indischen, vietnamesischen oder karibischen Küche und genießen diesen „kostbaren Abend“ mit Ihren Freunden in den eigenen 4 Wänden. Als Ergänzung kann es auch Streetfood und/oder Steaks geben. Die Lebensmittel besorgt, in Absprache mit dem Gastgeber, der Dozent. Er geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Kursnummer 4631DE01
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Gebühr: 40,00
40.00 Euro ab 6 Personen, 60,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. Lebensmittel 8,00 EUR bis 12,00 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Felix Reif
Familienyoga - für ein Elternteil mit Kind - 5 bis 8 Jahre
Sa. 18.02.2023 10:45
Coburg

In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.

Kursnummer 6421CO03
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Gebühr: 26,40
26.40 Euro ab 8 Personen, 35,20 EUR ab 6 Personen, 52,80 EUR ab 4 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Instinktives Bogenschießen - Tagesseminar für Einsteiger - auch Familien -
So. 10.09.2023 10:00
Ahorn
- Tagesseminar für Einsteiger - auch Familien -

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des traditionellen Bogenschießens und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen, sind herzlich willkommen: rüstige Senioren, die einen Jugendtraum wieder aufleben lassen möchten, Mittelalter- und Fantasyfans, Familien und alle anderen Interessierten. Der Kurs findet auf dem Bogenplatz Ahorn statt, die komplette Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Brotzeit. Eine Privat-Haftpflicht ist Teilnahmebedingung! Wenn Sie Ihr Kind anmelden, ist dies nur in Verbindung mit einer Anmeldung eines Erwachsenen möglich!

Kursnummer 4267AH03
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Gebühr: 80,00
80.00 Euro ab 3 Personen, zzgl. Material ca. 12,00 EUR, Kinder bis 12 Jahre 48,00 EUR, zzgl. Material 8,00 EUR, ohne Ermäßigung
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