Skip to main content

Gesundheit

179 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Loading...
Augenyoga - Workshop
Sa. 13.07.2024 14:00
Coburg

Mit dem Sehen fängt alles an. Müde und angestrengte Augen führen zu einem sofortigen Leistungsabfall, denn die Augen haben eine direkte Verbindung und damit einen enormen Einfluss auf das gesamte Nervensystem des Körpers. Bei allem Gesundheitsbewusstsein werden die sechs Augenmuskeln gerne vernachlässigt. Dabei stehen gerade sie mehr denn je unter Anspannung und Leistungsdruck und können neben den Augen auch den Nacken und die Körperhaltung belasten. In diesem Augenyogakurs werden Beispiele und Übungen vorgestellt, die die eigene Sehkraft wieder verbessern und Gehirn und Körper jung halten können.

Kursnummer 4212CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,00
13.00 Euro ab 8 Personen, 17,00 EUR ab 6 Personen, 25,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Thalkofer
Afromoves - Workshop -
Sa. 13.07.2024 15:00
Coburg
- Workshop -

Für alle, die noch im Sambafieber sind oder einfach Lust haben zu tanzen! Wir feiern den Sommer und das Leben mit Bewegungen aus dem modernen und traditionellen afrikanischen Tanz! Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 4351CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,40
13.40 Euro ab 8 Personen, 17,90 EUR ab 6 Personen, 26,80 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anna Lamberz
Yoga - für Anfänger und Geübte - Zusatzkurs
Di. 14.05.2024 17:15
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,90
30.90 Euro ab 10 Personen, 30,90 EUR ab 8 Personen, 41,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nicole Mönch
Zumba Fitness®
Mo. 10.06.2024 17:45
Weidhausen

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428WH02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,80
44.80 Euro ab 8 Personen, 44,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Natalja Kröckel
Fit in den Morgen
Do. 22.02.2024 10:00
Coburg

Ideal für Neu- oder Wiedereinsteiger. Leichtes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, sanfte Kräftigung der Muskulatur, Entspannung zur Energiegewinnung für den Tag.

Kursnummer 4415CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 108,00
108.00 Euro ab 12 Personen, 129,60 EUR ab 10 Personen, 162,00 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Monika Reitz
Yoga - für Anfänger - zum Kennenlernen -
Mi. 12.06.2024 19:00
- zum Kennenlernen -

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,10
26.10 Euro ab 10 Personen, 32,60 EUR ab 8 Personen, 43,50 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Gaby Ziegler
Thailändisch kochen - auf Bestellung
nach Vereinbarung, z. B. Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr
Ebersdorf

Ob zum Geburtstag, mit Freunden, der Familie oder dem Verein - an diesem Abend kommt jeder auf den Geschmack. In Absprache mit der Dozentin kann individuell ein Menü zusammengestellt und auf die Gruppe abgestimmt werden. Die Gerichte werden gemeinsam gekocht und anschließend zusammen gegessen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664ED31
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,70
16.70 Euro ab 10 Personen, 20,90 EUR ab 8 Personen, 27,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 10,00 € - 15,00 € (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Pinyarak Späth
Fitness für Kopf und Körper
Do. 22.02.2024 08:50
Coburg

In diesem Kurs können Sie dem natürlichen, altersbedingten körperlichen und geistigen Abbauprozess entgegensteuern und so Ihre Alltagskompetenz und Lebensqualität steigern. Durch vielfältige Kombinationen von Bewegungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Gedächtnis- und Konzentrationsübungen, werden im Gehirn viele neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen geschaffen. Geist und Körper werden aktiviert und trainiert. Die Freude am gemeinsamen Tun ist garantiert mit dabei! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, bequeme Schuhe.

Kursnummer 4314CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
120.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Susanne Rohse
Power-Mix - Studiokurs
Mi. 21.02.2024 17:00
Coburg

Euch erwartet eine Mischung aus Kraft-Elementen und Ausdauer-Sequenzen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit oder ohne Kleingeräte. Dabei kräftigen wir unsere Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kursnummer 4415CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 108,00
108.00 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Kati Nickel
Vinyasa Yoga - Zusatzkurs
Di. 11.06.2024 17:15
Coburg

Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Vinyasa Yoga steht für den Prozess der eigenen Entfaltung und Disziplinierung. Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel. Für jeden erlernbar. Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Kleidung.

Kursnummer 4218CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,70
34.70 Euro ab 10 Personen, 43,30 EUR ab 8 Personen, 57,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Claudia Mertin-Schäffer
Fitness & Mobility
Mi. 10.04.2024 19:30

Dieser Kurs richtet sich an alle, die vielseitig trainieren möchten. In diesem Kurs wird jeweils nach zwei Wochen gewechselt: Die ersten beiden Wochen werden Muskelkraft und Ausdauer trainiert, die darauffolgenden zwei Wochen werden die Tiefenmuskulatur, das Dehnen und die Mobilität mit langsamen, wohltuenden Bewegungen trainiert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4415CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 81,00
81.00 Euro ab 12 Personen, 97,20 EUR ab 10 Personen, 121,50 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Monika Reitz
Yoga - Anfänger
Mi. 08.05.2024 17:00
Rödental

Yoga ist ein ganzheitliches System, welches sich durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und der Meditation, positiv auf auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Yoga kann eine präventive und therapeutische Methode sein z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut, welcher uns die Signale des Körpers schneller erkennen lässt und uns zum Handeln anregt. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition werden verbessert. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.

Kursnummer 4210RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Yoga - für Geübte - online
Di. 21.05.2024 19:30
Bei Ihnen zu Hause

Zu Hause oder unterwegs mit Yoga entspannen. Sie haben schon Grundkenntnisse in Yoga und wollen örtlich flexibel und unkompliziert etwas für sich selbst tun, egal in welcher Ortschaft Sie sich gerade aufhalten, dann ist dieser online Kurs für Sie gut geeeignet. Für berufliche, familiäre oder persönliche zeitliche Herausforderungen bietet Yoga-online einen guten Kompromiss. Die Stunden werden aufgezeichnet und können jederzeit nachgeholt werden.

Kursnummer 4211BR06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,30
41.30 Euro ab 12 Personen, 33,00 EUR ab 10 Personen, 41,30 EUR ab 8 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Dozent*in: Janine Reif
Aqua-Cycling
So. 25.02.2024 19:00
Coburg

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Kursnummer 4337CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,00
77.00 Euro ab 12 Personen, 86,20 EUR ab 10 Personen, 100,10 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Kolb
Zumba Fitness®
Di. 07.05.2024 19:00
Neustadt

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428NE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,20
48.20 Euro ab 12 Personen, 57,80 EUR ab 10 Personen, 72,30 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Alba Rocio Honold
Step-Aerobic - Grund- und Mittelstufe - Zusatzkurs -
Mi. 19.06.2024 18:00
Coburg
- Zusatzkurs -

Step-Aerobic ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training und schult auch koordinative Fähigkeiten. Dies geschieht durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf ein Step-Brett. Sie verbessern Ihre allgemeine Ausdauer und straffen gleichzeitig Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Die Stunde endet mit einem Bauchmuskel-Training und Entspannungsübungen.

Kursnummer 4426CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,10
21.10 Euro ab 12 Personen, 21,10 EUR ab 10 Personen, 26,40 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yvonne Brückner, Cordula Siller, Aerobictrainerin B-Lizenz u. liz. Stepinstruktorin, Aqua-Fitness-Trainerin, ÜL-Nordic Walking, Rücken- und Pilatestrainerin
Brot backen mit Natursauerteig, traditionell und angesagt – das kann jeder!
Sa. 06.07.2024 13:00
Untersiemau

Brot backen hat eine lange Tradition, der Duft von frisch gebackenem Brot ist unwiderstehlich! Leckeres Brot selbst gebacken, mit rein natürlichen Zutaten wie Sauerteig, Roggen- und Weizenmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder Kümmel, ohne künstliche Zusatzstoffe - das geht auch im eigenen Heißluftherd. Jeder Teilnehmer stellt ein Roggen-Weizen-Mischbrot mit hohem Sauerteiganteil her, das anschließend Zuhause gebacken wird. Außerdem erfahren die Teilnehmer Wissenswertes über das Brot backen früher und heute. Inklusive Sauerteigansatz und Skript. Bitte mitbringen: Schürze, ein sauberes Marmeladenglas zum Tauschen, große Hefeteigschüssel, Geschirrtuch, eventuell Getränk.

Kursnummer 4613US03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,60
25.60 Euro ab 8 Personen, 34,20 EUR ab 6 Personen, 51,20 EUR ab 4 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort ca. 9,00 EUR, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Sigrid Suckfüll
Hatha-Yoga - online - Zusatzkurs
Di. 25.06.2024 19:15
Online von zu Hause

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte bereit halten: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213CO53
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,90
28.90 Euro ab 10 Personen, 36,10 EUR ab 8 Personen, 48,10 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Claudia Mertin-Schäffer
All in one - Problemzonentraining - Studiokurs
Mo. 19.02.2024 19:30
Coburg

Der richtige Kurs, um die Figur in Form zu bringen. In dieser Stunde werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert und die Fettverbrennung aktiviert. Wir arbeiten mit und ohne Step, Hanteln, Flexi-Bar oder Bändern. Im Anschluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt – alles, was den Körper, den Bauch, die Beine und den Po schön macht. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kursnummer 4415CO05
Kursdetails ansehen
Gebühr: 108,00
108.00 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Nadine Stang
Gymnastik im Rhythmus des Mondzyklus - Sommerkurs -
Mo. 12.08.2024 15:30
Coburg
- Sommerkurs -

Ziel ist es, eine harmonische Verbindung von Bewegung und Mondphasen herzustellen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erfahren Sie die Kraft der Natur und stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Lassen Sie sich von unserer Referentin durch die verschiedenen Mondphasen führen. Durch die ausgewählten Übungen können Sie Ihre Fitness verbessern und Ihre innere Balance fördern. Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.

Kursnummer 4314CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,20
19.20 Euro ab 10 Personen, 24,00 EUR ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Bunke
Fit in den Tag mit Rückengymnastik
Do. 22.02.2024 10:00
Neustadt

Ziel ist es, durch gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmethoden den gesamten Bewegungsapparat zu stärken und ihn damit für den Alltag gesund und ausdauernd zu erhalten. Um die Muskulatur zu erwärmen, beginnen wir die Kursstunde mit einem Durchbewegen von Kopf bis Fuß oder auch umgekehrt. Darauf folgt der Kräftigungsteil, (z.B. Arbeit mit Theraband und Pezzibällen), ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen, die zur Entlastung der Wirbelsäule nötig sind. Abgerundet wird das Training durch Stretching und Entspannung.

Kursnummer 4315NE03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 66,10
66.10 Euro ab 12 Personen, 79,30 EUR ab 10 Personen
Dozent*in: Verena Brückner
Aqua-Gymnastik
Mo. 24.06.2024 19:15
Rödental

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331RT06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,90
28.90 Euro ab 12 Personen, 34,70 EUR ab 10 Personen, 43,30 EUR ab 8 Personen, zzgl. Badeintritt
Dozent*in: Norbert Rebhan
Rehasport Herz
Di. 06.02.2024 17:00
Sonnefeld

Körperliche Belastung im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase kleine Gruppenspiele durchgeführt, um Ausdauer und die geistige Fitness zu trainieren. Es kommen auch Handgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu stärken. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsübung, um gelassener den Alltag zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Pulsuhr. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4550SO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 2,00 EUR, ohne Verordnung: 217,80 EUR
Dozent*in: Ulrike Hempfling, ärztliche Betreuung: Dr. med. Peter Suchan
Rehasport Orthopädie
Mo. 05.02.2024 16:50
Coburg

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4510CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 1,00 EUR, ohne Verordnung: 133,20 EUR
Dozent*in: Christine Busch
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.02.2024 11:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,20
46.20 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Dance Aerobic und Latino Dance - auch für Anfänger geeignet -
Di. 20.02.2024 18:45
Rödental
- auch für Anfänger geeignet -

Dance Aerobic und Latino Dance verbindet Fitness und Tanz. Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in diesem Kurs richtig. Hier werden Grundschritte abgewandelt und mit verschiedenen Tanzstilen wie Samba, Mambo, Jazz Dance oder Hip Hop kombiniert. Sie sind leicht erlernbar und machen viel Spaß. Die Teilnehmer steigern die Ausdauer, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Durch das nebenbei erzielte Fatburner-Training werden nicht nur Kalorien reduziert, sondern auch der Body geformt.

Kursnummer 4429RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
60.00 Euro ab 12 Personen, 72,00 EUR ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Andrea Bauernfeind, Aerobic-, Stepp-Aerobic und Zumba®-Trainerin
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 18:00
Sonnefeld

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kursnummer 4311SO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
45.00 Euro ab 12 Personen, 54,00 EUR ab 10 Personen, 67,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Heike Pohl
Zumba Fitness® - in Gemeinschaft mit der Spvg. Dietersdorf -
Di. 20.02.2024 18:30
Seßlach
- in Gemeinschaft mit der Spvg. Dietersdorf -

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428SE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,90
61.90 Euro ab 12 Personen, 74,30 EUR ab 10 Personen, 92,80 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Kerstin Andrea Müller
Faszienyoga
Fr. 03.05.2024 17:30
Coburg

Verklebte Faszien schaffen im Körper ein ungünstiges Spannungsverhältnis, das häufig eine steife Schultern-Nacken-Region oder haltungsbedingte Kopfschmerzen zur Folge hat. Yoga kann hier helfen mit gezielten Übungen die Faszien neu auszurichten und mehr Beweglichkeit für eine gesunde, aufrechte Haltung zu erzielen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und/oder Kissen.

Kursnummer 4224CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,80
64.80 Euro ab 10 Personen, 48,60 EUR ab 8 Personen, 64,80 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Kerstin Thalkofer
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.02.2024 10:00
Rödental

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kursnummer 4311RT08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,80
59.80 Euro ab 12 Personen, 71,80 EUR ab 10 Personen, 89,70 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Verena Brückner
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 17:30
Rödental

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Kursnummer 4311RT02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
64.00 Euro ab 12 Personen, 76,80 EUR ab 10 Personen, 96,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Anja Köhler
Pilates - Grundstufe - Gesunde Hochschule -
Mo. 08.04.2024 19:15
Coburg
- Gesunde Hochschule -

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 4316CO20
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
25.00 Euro ab 10 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ilknur Senocak
Rehasport Orthopädie
Mi. 07.02.2024 15:00
Coburg

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4510CO05
Kursdetails ansehen
Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 1,00 EUR, ohne Verordnung: 140,60 EUR
Dozent*in: Constanze Tischer
Thailändische Küche III
Mi. 26.06.2024 18:00
Ebersdorf

An diesem Abend bereiten die Teilnehmer als Vorspeise Tom Kah Gai zu, eine pikante Hühnersuppe mit Kokosmilch und thailändischen Gewürzen. Als Hauptspeise gibt es Pad Thai, ein thailändisches pfannengerührtes Nationalgericht aus Reisbandnudeln. Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664ED03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,70
16.70 Euro ab 10 Personen, 20,90 EUR ab 8 Personen, 27,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 10,00 € - 15,00 € (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Pinyarak Späth
Aqua-Fitness
Do. 20.06.2024 18:00
Ebersdorf

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Nur für Schwimmer geeignet.

Kursnummer 4332ED07
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,50
15.50 Euro ab 10 Personen, 19,40 EUR ab 8 Personen, 25,90 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann,
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Di. 27.02.2024 18:00
Coburg

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 4316CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 83,80
83.80 Euro ab 12 Personen, 100,50 EUR ab 10 Personen, 125,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Carmen Anzi-Dorant
Entspannt ins Wochenende mit Klangschalen
Fr. 28.06.2024 17:00
Ebersdorf

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln durch eine Entspannungsreise und mit Hilfe der Klänge der Klangschalen und Koshis. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kursnummer 4254ED02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,10
18.10 Euro ab 3 Personen, ,
Dozent*in: Karin Wagner
Rückengymnastik
Do. 22.02.2024 08:30
Ebersdorf

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315ED01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 78,90
78.90 Euro ab 10 Personen, 98,60 EUR ab 8 Personen, 131,50 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Verena Brückner
Wirbelsäulengymnastik 50plus
Di. 27.02.2024 15:00
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,00
84.00 Euro ab 6 Personen, 112,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Steffi Blümig
Yoga für den Rücken - Sommerkurs -
Mi. 05.06.2024 18:00
Coburg
- Sommerkurs -

…ist ideal für Anfänger und für alle, die sanft üben möchten, Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen. Die Praxis beinhaltet Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Übungen zum Stärken und Entspannen des unteren Rückens, des Beckens und Bauchraums. Brustkorb öffnende, die Haltung verbessernde Übungen. Bein- und Flankendehnungen, Gelenksübungen. Um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, beginnen wir die Yogastunden mit einer Anfangsentspannung und enden mit 10 min. Yoga Nidra Praxis (sog. Yogaschlaf). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 66,00
66.00 Euro ab 10 Personen, 49,50 EUR ab 8, 66,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Marion Otto-Schmidtke
Loading...
24.06.24 16:07:18