In diesem kreativen Nähkurs nähen Sie unter Anleitung ein kleines Projekt, z. B. ein Kosmetiktäschchen - ideal zum Verschenken, etwa als Weihnachtsgeschenk. Sie arbeiten mit verschiedenen Materialien und lernen dabei grundlegende Nähtechniken kennen. Der Workshop richtet sich an Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse sowie Jungendliche ab 12 Jahren. Auch fortgeschrittene Hobbynäher sind herzlich willkommen! Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine und ein Verlängerungskabel.

In diesem Brotbackkurs werden Sie vom Bäckermeister Rainer Motschmann in die Geheimnisse des natürlichen Brotbackens eingeweiht. Erfahren Sie mehr über Mehle, Sauerteig, Gär- und Ruhezeiten, sowie die Bedeutung einer dicken Kruste. Zusammen backen wir für jeden Teilnehmer ein typisch fränkisches Landbrot, das Ihre persönliche Handschrift trägt. Das fränkische Landbrot können Sie am Ende der Veranstaltung mit nach Hause nehmen und mit Ihrer Familie und Freunden genießen.

Das Elterntraining „Starke Eltern - Starke Kinder“ (Kurs 1 und Kurs 2), 6213CO09 und 6213CO10, basiert auf dem erprobten Elternbildungsprogramm des Deutschen Kinderschutzbundes. Dieses beinhaltet in fünf aufeinander aufbauenden Stufen pädagogische, kommunikationstheoretische und familientherapeutische Ansätze. Das können Sie aus den Kursen mitnehmen: Die Methoden erleichtern die Kommunikation in der Familie. Die Fähigkeiten zur Kommunikation, Grenzen setzen und Zuhören werden erweitert. Sie können besser mit Konfliktsituationen umgehen, ohne das Gegenüber „niederzumachen“. Sie entdecken Ihr eigenes Potential als Erziehende, probieren Neues aus und können das Gelernte im Alltag einsetzen. Die Kurse bieten in entspannter Atmosphäre ein interaktives Kennenlernen unterschiedlicher Methoden zu spezifischen Fragestellungen der Erziehung, Raum für eigene Fragen und ermöglicht einen bereichernden Austausch mit anderen Eltern(-teilen). Möchten Sie mehr über die Themenschwerpunkte erfahren? Gerne können Sie dazu diese Informationsveranstaltung besuchen.

In diesem Workshop malen wir ein herbstliches Stillleben. Mit sonnigen Farben, gemütlicher Stimmung und viel Raum für kreativen Ausdruck fangen wir das Gefühl von Wärme mitten in der Kühle des Herbstes ein. Teilnehmende mit oder ohne Vorkenntnisse erfahren, wie man mit einem klaren Aufbau und etwas Wissen über den Umgang mit Acrylfarben ein beeindruckendes Bild malen kann. Vermittelt wird der unterschiedliche Einsatz von Acrylfarben: transparent wie Aquarell oder pastos wie Öl. Wir sprechen über Tiefe, Schichtung, Farbauftrag, und wie man die Eigenheiten von Acryl gezielt nutzen oder sogar kombinieren kann - zum Beispiel mit Ölfarbe. Bitte mitbringen: Keilrahmen (ca. 25 × 30 cm, kann auch bei der Dozentin für 3 € erworben werden), Acrylfarben (idealerweise ein Set mit kleinen Tuben in warmen Herbsttönen, Tiefblau, Weiß und Schwarz), verschiedene Pinsel (flach, rund oder leicht abgerundet), Mischpalette, Wasserbehälter, Tücher oder Küchenpapier. Alternativ bietet die Kursleiterin ein vollständiges Materialpaket für 15 €. Bitte vorher Bescheid geben.

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Kopf, Schulter, Wirbelsäule und Becken deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Brot backen hat eine lange Tradition, der Duft von frisch gebackenem Brot ist unwiderstehlich! Leckeres Brot selbst gebacken, extrem bekömmlich und verträglich durch lange Gär- und Gehzeiten, mit rein natürlichen Zutaten wie Sauerteig, Roggen- und Weizenmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder Kümmel, ohne künstliche Zusatzstoffe - das geht auch im eigenen Heißluftherd. Jeder Teilnehmer stellt ein Roggen-Weizen-Mischbrot mit hohem Sauerteiganteil her, das anschließend Zuhause gebacken wird. Außerdem erfahren die Teilnehmer Wissenswertes über das Brot backen früher und heute. Inklusive Sauerteigansatz und umfangreichem Skript, inkl. Rezepte für Baguettes und Brotaufstriche. Bitte mitbringen: Schürze, ein sauberes Marmeladenglas zum Tauschen, große Hefeteigschüssel, Geschirrtuch, eventuell Getränk.

Für Erwachsene, die im Herzen jung geblieben sind, ist dieses Mittelalterdetektivspiel eine herrliche Möglichkeit, noch einmal Detektiv spielen zu können! Nach einem kurzen Einblick in die Kunstschätze der Veste Coburg werden in 3er bzw. 4er Gruppen knifflige Rätselaufgaben mit Hilfe von Bildvorlagen gelöst. Es gilt Kunstschätze zu finden, eine seltsame Karte zu lesen und einen Geheimcode zu knacken. Wer ist der Schnellste in der vorgegebenen Zeit? Eine Bereicherung zur Bewältigung des täglichen Alltagsstresses!

Wir tauchen ein in die Kunst des Gesichts Yoga - eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um dein Gesicht von innen heraus zu liften. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Übungen und liebevoller Mimik deine Gesichtsmuskulatur in Form bringen, Spannungen loswerden und ganz ohne Botox wieder Frische ins Gesicht zaubern kannst. Face Yoga ist wie Fitness fürs Gesicht - nur ohne Schwitzen, aber mit viel Aha-Effekt. Durch achtsame Berührung und Arbeit mit der Faszie kehren Frische, Leichtigkeit und Strahlen zurück. Face Yoga ist mehr als ein Trend, es ist eine wohltuende Alternative zu invasiven Methoden, die deine natürliche Schönheit in den Mittelpunkt stellt. Für Frauen, die Lust haben, sich selbst im Spiegel anzulächeln. Keine Vorkenntnisse nötig. Neugier reicht.

Von der Idee zum fertigen Design: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des digitalen Zeichnens mit dem Tablet kennen. Anschließend dürfen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und selbst kreativ werden. Sie erfahren, wie Sie mit Skizzen und Ebenen arbeiten, wie Sie Effekte gekonnt einsetzen und wie Sie aus Ihrem Design ein Produkt wie beispielsweise eine Postkarte erstellen können. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Tablet mit digitalem Stift (z.B. iPad mit Apple Pencil). Laden Sie sich zudem bitte vor dem Kurs Procreate (kostenpflichtig, für iPads) oder Sketchbook (kostenfrei, für alle Tablets) herunter.

Bald beginnt die Adventszeit! Damit ihr eure Familie mit selbstgemachten Plätzchen überraschen könnt, lernt ihr in diesem Kurs traditionelle Rezepte kennen. Die Dozentin zeigt, wie die verschiedenen Teige gemacht werden und wie ihr daraus leckere Plätzchen backt. Bitte mitbringen: Schürze und eine Dose für die Plätzchen.