Stress mit Achtsamkeit bewältigen (MBSR-Methode) - online
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: In diesem Kurs lernen Sie bewährte Methoden zum effektiven Umgang mit Stress kennen. Sie erhalten eine fundierte Einführung in Achtsamkeit und Mediation und üben die Stopp-Methode, die Ihnen hilft, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf (und ein ruhiges Herz) zu bewahren. Außerdem lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. Das Ergebnis: Sie leben entspannter, gelassener und gesünder. Die Übungen basieren auf MBSR, was für Mindfulness Based Stress Reduction steht und von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 06. April 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
1 Samstag • 06. April 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Samstag, 13. April 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
2 Samstag • 13. April 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Samstag, 20. April 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
3 Samstag • 20. April 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Samstag, 27. April 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
4 Samstag • 27. April 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Samstag, 04. Mai 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
5 Samstag • 04. Mai 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Samstag, 11. Mai 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
6 Samstag • 11. Mai 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 7
- Samstag, 18. Mai 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
7 Samstag • 18. Mai 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr -
- 8
- Samstag, 01. Juni 2024
- 10:00 – 13:00 Uhr
8 Samstag • 01. Juni 2024 • 10:00 – 13:00 Uhr
Stress mit Achtsamkeit bewältigen (MBSR-Methode) - online
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: In diesem Kurs lernen Sie bewährte Methoden zum effektiven Umgang mit Stress kennen. Sie erhalten eine fundierte Einführung in Achtsamkeit und Mediation und üben die Stopp-Methode, die Ihnen hilft, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf (und ein ruhiges Herz) zu bewahren. Außerdem lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. Das Ergebnis: Sie leben entspannter, gelassener und gesünder. Die Übungen basieren auf MBSR, was für Mindfulness Based Stress Reduction steht und von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
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Gebühr132,00 €132.00 Euro ab 10 Personen, 165,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4259CO01
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StartSa. 06.04.2024
10:00 UhrEndeSa. 01.06.2024
13:00 Uhr
Dozent*in:
Andreas Dalberg
Geschäftsstelle: Coburg
