Einfach mal den Alltag loslassen und tanzen! Tanzen macht nicht nur mächtig gute Laune, sondern fördert auch die Gesundheit und das Wohlbefinden. Verbunden mit einem fetzigen Workout zu mitreißenden Rhythmen aus aller Welt wird mit viel Spaß die allgemeine Fitness verbessert. Das Einstudieren von leicht zu folgenden Choreografien schult neben dem Körper zudem den Geist und belohnt darüber hinaus einem neuen Körpergefühl - neues tolles Selbstbewusstsein inklusive! Bitte ein Getränk, bequeme Bekleidung und Turnschuhe mitbringen.
28.80 Euro ab 10 Personen, 36,00 EUR ab 8 Personen
Der Kurs vermittelt einen ersten Wortschatz und einfache Strukturen des Deutschen.
114.00 Euro ab 12 Personen, 136,80 € ab 10 Personen, 171,00 € ab 8 Personen
Lehrbuch: Hejsan! A1-A2. Kursbuch mit MP3-CD, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527981-0. Sie möchten die schwedische Sprache sowie Land und Leute in angenehmer und authentischer Atmosphäre kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau richtig!
85.50 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
An diesem Abend bereiten die Teilnehmer gemeinsam mit der thäiländischen Köchin einen Street Food Thai-Salat Papaya Salat (Som Tun), Thai Glasnudel Salat (Yam Wun Sen) und einen klassischen Hähnchensalat (Laab Gai) zu. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, leere Gefäße, Getränk.
16.70 Euro ab 10 Personen, 20,90 EUR ab 8 Personen, 27,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 10,00 EUR - 15,00 EUR (bitte in BAR mitbringen), ACHTUNG: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Die Ernährung hat einen enormen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Gesundheit. Stress und ein ungesundes Ernährungsverhalten können lange unbemerkte, aber dauerhafte Entzündungsreaktionen im Körper auslösen und sich negativ auf bereits bestehende (chronische) Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma, Diabetes oder Gefäßerkrankungen auswirken. Mit der richtigen Ernährung lässt sich das Risiko für eine Vielzahl von Entzündungen jedoch wirksam senken. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine entzündungshemmende Ernährung funktioniert und was es dabei zu beachten gilt.
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Nein hören unsere Kinder jeden Tag 100fach - doch das Durchsetzen fällt uns schwer. Wann sollten wir wirklich NEIN sagen und es auch "durchziehen"? Und wann ist es sinnvoll zu hinterfragen, wieso das Kind dies gerade fragt, obwohl es weiß, dass es das nicht darf? Steckt vielleicht ein anderes Bedürfnis dahinter, das das Kind gerade nicht äußern kann? Diese und weitere Fragen rund um das Thema „NEIN-Sagen“ beantwortet die Referentin in diesem Vortrag.
18.60 Euro ab 8 Personen, 24,80 EUR ab 6 Personen, 37,10 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Kugeln aus Beton sind ein toller Blickfang im Garten. In dem 2-teiligen Kurs werden wir eine dekorative Betonkugel herstellen. Nebst dem eigenem Werkstück nimmt jeder Kursteilnehmer auch viel nützliches Wissen über das Betongiessen mit nach Hause. Bitte mitbringen: Frischer Buchsbaumschnitt für einen Kranz, Plastikhandschuhe.
19.40 Euro ab 10 Personen, 24,30 EUR ab 8 Personen, 32,40 EUR ab 6 Personen, zzgl. Material 12,00 EUR für Beton, Ball, Öl, (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialkosten in Rechnung gestellt!
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.
25.00 Euro ab 10 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die beim Malen und bei vielen alltäglichen Verrichtungen eindeutig die linke Hand bevorzugen. Das Einüben einer entspannten Schreibhaltung ermöglicht Linkshändern, genauso schnell und schön zu schreiben wie ihre rechtshändigen Mitschüler. Nachspurübungen, Spiele und Fingertraining zur Förderung der Feinmotorik bieten die Grundlage für eine unverkrampfte Stifthaltung und den geschickten Umgang mit verschiedenen Mal- und Schreibstiften. Nähere Informationen erhalten Eltern am Elternabend - Kurs-Nr. 6223CO01.
96.00 Euro ab 4 Personen, 144,00 EUR ab 4 Personen, max. 6 Personen, zzgl. 8,00 EUR Materialkosten, bitte das Kind anmelden
Kein Instrument ist so universal einsetzbar und erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen wie das Klavier. Man spielt es solo oder in kleiner Besetzung, benutzt es als Begleitinstrument, arrangiert und komponiert mit seiner Hilfe. Begonnen wird mit dem Erlernen der Notenschrift, danach werden passend dazu Stücke gespielt. Die Grundlagen des Klavierspielens sowie die Notenschrift und die Theorie werden mit einem Übungsheft erarbeitet. Hörbeispiele begleiten den Kurs. Im späteren Unterricht können wir Wunschlieder des Schülers erarbeiten.
280.50 Euro ab 1 Personen, bei 30 Minuten Einzelunterricht, zzgl. Lehrmaterial 22,00 EUR, ohne Ermäßigung
Oft stehen wir uns selbst im Weg, wenn es darum geht, kreatives Talent auszuleben. Der Künstler ringt nicht mit seinem Werk, sondern mit dem, was ihn daran hindert. Dabei braucht es oftmals nur einen kleinen Anstoß, um ein künstlerisches Projekt in Angriff zu nehmen. Malen ohne bewertet zu werden, dabei mit dem „inneren Künstler“ in Kontakt kommen und mit Freude am Tun die eigene künstlerische Ausdrucksform herausfinden - überraschen Sie sich selbst mit verblüffenden Ergebnissen. Probieren Sie in der ersten Kursstunde aus, welche der angebotenen Maltechniken Ihnen am meisten liegt. Die Kursleiterin wird Sie im weiteren Verlauf bei der Entstehung Ihres ganz persönlichen Kunstwerkes unterstützend begleiten. Bitte mitbringen: Benötigte Malutensilien eigener Wahl zum Zeichnen und/oder Malen
20.50 Euro ab 10 Personen, 25,70 EUR ab 8 Personen, 34,20 EUR ab 6 Personen, 51,30 EUR ab 4 Personen
Was passiert, wenn jemand ein ausgesetztes oder verletztes Tier findet? Wie verhält man sich richtig? Wie leben die Tiere im Tierheim? Ihr lernt, was ihr für die Anschaffung eines Haustieres alles beachten müsst. Natürlich freuen sich die Tiere schon auf euren Besuch.
5.00 Euro ab 5 Personen, Schutzgebühr und Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Das KinderKunstAtelierCoburg ist ein Projekt von Kunstverein und Volkshochschule Coburg. Es fördert schulbegleitend mit Kursen und Workshops aus dem großen Bereich der Bildenden Künste kindgerecht die Persönlichkeitsentwicklung. Die Kinder trainieren spielerisch und ohne Leistungsdruck die rechte, kreative und intuitive Gehirnhälfte. Zeichnen, Malen und Gestalten fördern das konzeptionelle Denken und das lösungsorientierte Handeln. Sie lernen das Arbeiten im Team und entwickeln ihre individuellen Kreativitätstechniken unter fachlicher Anleitung. Dieser Kurs ist für junge Künstler im Grundschulalter. Entdeckt eure Kreativität! Jeder Malschüler findet individuell sein Motiv. Verschiedene Techniken werden spielerisch mit Spaß und Freude vermittelt. Durch Aquarellmalen kann jeder seine Leichtigkeit entdecken und seiner Phantasie freien Lauf lassen. Die Begeisterungsfähigkeit von Gabriele Graßmuck motiviert Kinder, ihre eigenen „Kunstwerke“ entstehen zu lassen. Bitte mitbringen: Farbkasten.
60.00 Euro ab 8 Personen, 80,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. 10,00 € Material (bei Frau Graßmuck zu zahlen)
Sie sind reich an Vitaminen, fördern die Verdauung, wirken entzündungshemmend und sind eine natürliche Energiequelle: Wildkräuter. Wie man sich zu Hause (auch auf dem Balkon) eine kleine grüne Hausapotheke anlegen kann und welche Kräuter nicht fehlen dürfen, erklärt die Permakultur-Expertin Karin Engelhardt in diesem Vortrag.
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden wir zu mehr Gelassenheit und Kraft. Die Salzgrotte unterstützt uns dabei durch ihr ausgewogenes Mikroklima aus solehaltiger Luft wie am Meer und Mikroelementen aus Jahrtausende altem Himalaya Salz. So lassen wir den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein (Yoga-)Kissen mit.
24.00 Euro ab 6 Personen, 36,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. einmalig 30,00 EUR für Nutzung und Bereitstellung der Salzgrotte bitte beim 1. Mal BAR bezahlen!
Blende und Belichtungszeit verstehen, kreative Fotografie mit Bordmitteln aller Kameraklassen. Bildgestaltung und fotografische Regeln. Sie möchten ihre Kamera kennenlernen und kreativ fotografieren? Dazu sind nur drei grundsätzliche Einstellungen an Ihrer Kamera/DSLR notwendig. In diesem Kurs lernen Sie, zunächst theoretisch, Ihre Kamera kennen. Bei praktischen Übungen im Freien können die Teilnehmer wichtige technische Grundkenntnisse ihrer eigenen Kamera, sowie die Grundtechniken wie Blitzen, Aufhellblitzen usw. erfahren. Testen Sie mit Ihrer eigenen Kamera wie Schärfe und Unschärfe im Motiv gekonnt platziert werden. Die Vorstellung von kostenloser als auch kostenpflichtiger Software ist ebenfalls Kursbestandteil. Bitte bringen Sie zum Kurs Ihre Kamera und das dazugehörige Handbuch mit.
34.40 Euro ab 8 Personen, 45,90 EUR ab 6 Personen, 68,80 EUR ab 4 Personen
Diese Bewegungslehre besteht aus Übungen in der Bewegung und Ruhe, mit deren Unterstützung man das Qi (TCM), die Vitalkraft im eigenen Körper, positiv beeinflussen kann, um hiermit die körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen zu regulieren und zu stärken. Hier kann man geistiger und körperlicher Erschöpfung, chronischem Schmerzgeschehen, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen oder einem reduzierten Atemvolumen entgegenwirken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke bzw. Matte, Getränk.
31.60 Euro ab 10 Personen, 39,50 EUR ab 8 Personen, 52,70 EUR ab 6 Personen
Dieser Kurs bietet ein variantenreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit viel Energie, Kraft und Spaß. Ziele des funktionellen Trainings sind Leistungssteigerung, Leistungserhalt, Verbesserung der motorischen Eigenschaften, Förderung der Stabilität und Balance, Stärkung der Rumpfkraft und der Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Die Einheiten finden im Freien statt. Bitte denken Sie an witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk und Handschuhe (für die Bodenübungen).
38.40 Euro ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Kaum eine Ernährungsform wird so kontrovers diskutiert wie der Veganismus. Vegane Ernährung liegt voll im Trend. Was genau bedeutet vegan und warum überhaupt vegan? Ist vegan gleich gesund? In diesem Vortrag gibt die Referentin einen Überblick über die verschiedenen Vorteile, erklärt Wissenswertes über pflanzliche und künstliche Zusatzstoffe und geht auch auf gesundheitliche Aspekte ein.
7.20 Euro ab 10 Personen, 9,00 EUR ab 8 Personen, 12,00 EUR ab 6 Personen,
Bin ich jetzt alt? Kommen jetzt alle Altersbeschwerden? Woran erkenne ich den Beginn der Wechseljahre und welche Rolle spielen die Hormone dabei? Die Referentin begleitet als Heilpraktikerin schon lange Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre und kann sagen, dass es kein Ende, sondern eher ein Anfang sein kann. In diesem Vortrag geht es darum, wie Sie Ihren Hormonhaushalt in dieser Zeit unterstützen und beeinflussen können und wie Sie den Grundstein für ein gesundes Alter legen.
18.40 Euro ab 8 Personen, 24,50 EUR ab 6 Personen, 36,80 EUR ab 4 Personen
Sie erlernen die wichtigsten Funktionen von Windows (Apps nutzen, Dateien und Ordner verwalten, Desktop gestalten, etc.). Insbesondere auf die Bedienoberfläche wird eingegangen. Ferner erhalten Sie einen Einblick in die wichtigsten Funktionen und Arbeitsweisen von Word (Textverarbeitung), von Excel (Tabellenkalkulation) sowie von PowerPoint (Präsentationen) und Outlook (Kommunikationsprogramm). Vorausgesetzt wird der Besuch eines Grundlagenkurses oder entspr. Kenntnisse.
105.60 Euro ab 8 Personen, 132,80 EUR ab 6 Personen, 187,20 EUR ab 4 Personen, incl. Lernmittel
Der Kurs besteht aus einem anstrengenden Ganzkörpertraining, das Körper und Geist teilweise an die Grenzen bringt und somit kräftigend und stabilisierend wirkt. Eine kurze abschließende Dehnung verleiht die nötige Ruhe, um gestärkt zurück in den Alltag zu gehen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
65.30 Euro ab 10 Personen, 81,60 EUR ab 8 Personen, 108,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Zu Hause oder unterwegs mit Yoga entspannen. Sie haben schon Grundkenntnisse in Yoga und wollen örtlich flexibel und unkompliziert etwas für sich selbst tun, egal in welcher Ortschaft Sie sich gerade aufhalten, dann ist dieser online Kurs für Sie gut geeeignet. Für berufliche, familiäre oder persönliche zeitliche Herausforderungen bietet Yoga-online einen guten Kompromiss. Die Stunden werden aufgezeichnet und können jederzeit nachgeholt werden.
33.00 Euro ab 12 Personen, 39,60 EUR ab 10 Personen, 49,50 EUR ab 8 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
32.00 Euro ab 8 Personen, 42,70 EUR ab 6 Personen, 64,00 EUR ab 4 Personen
Inline Skaten ist eine hervorragende Ausdauersportart, es trainiert das Herz-Kreilauf-System, fördert das Gleichgewicht und die Koordination und ist nur gering belastend für die Gelenke. In diesem Kurs geht es darum, erst einmal Vertrauen zu den Inlinern und zu sich selber zu bekommen. Gleichgewichtsübungen, Kurvenlaufen und verschiedene Bremstechniken sind einige der Inhalte des Kurses.
27.00 Euro ab 8 Personen, 32,40 EUR bei 6 Personen
Die „Peinliche Halsgerichtsordnung“ von 1532 verordnete auch in Coburg Folter und martialische Strafen. Die Vestestadt hatte unter Herzog Casimir sogar eine der härtesten Strafverordnungen im ganzen deutschen Reich. Sie war von ganz besonderer Grausamkeit geprägt. Auch die Hexenverfolgung erlebte zu dieser Zeit in Coburg ihren Höhepunkt. Bei dieser Stadtführung erfahren die Teilnehmer von Stadtführerin Birgit Eckl vor Ort an vergangenen Richtstätten mehr davon. Unterwegs geht es auch um Furcht und Aberglauben, die damals einen hohen Stellenwert einnahmen, da sich die Menschen viele Dinge nicht erklären konnten. Achtung: Die Führung ist für Kinder unter 14 Jahren nicht geeignet.
10.00 Euro ab 10 Personen, 12,40 EUR ab 8 Personen, 16,50 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Jeder spricht über sie, man fürchtet sie und ist zugleich auch fasziniert von ihr: die Künstliche Intelligenz, kurz KI. Das Erstaunliche: Oft weiß man gar nicht so genau, was dahintersteckt und auf welchen Gebieten die KI sogar schon längst Einzug in unser Leben gehalten hat. Dieser Vortrag bringt Licht ins Dunkel. Der Referent, Prof. Dr. Johannes Stübinger, erläutert die Grundlagen. Er erklärt, wie die KI funktioniert, wo sie bereits – oft von uns unbemerkt – Anwendung findet und wie sie sich entwickelt hat. Anschließend gibt der Referent einen Ausblick auf künftige Entwicklungen.
12.00 Euro ab 20 Personen, , ohne Ermäßigung
Welche Auswirkungen hat der Klimawandel in Ihrer Region? Wie begegnet Ihre Kommune den Folgen des Klimawandels? Wie können Sie selbst aktiv zum Klimaschutz beitragen? Antworten und Handlungsoptionen bietet der Kurs klimafit. Er vermittelt neben wissenschaftlichen Grundlagen zum Thema Klimawandel auch Informationen über Veränderungen, die der Klimawandel in Ihrer Region mit sich bringt. Außerdem können Sie sich mit Gleichgesinnten und relevanten Akteur:innen in der Kommune vernetzen und selbst aktiv werden. Dazu wird nicht nur das lokale Klimaschutzmanagement in den Kurs eingebunden, sondern auch Initiativen und Expert:innen aus der Region. klimafit ist ein Projekt des WWF Deutschland, des Helmholtz-Forschungsverbunds Regionale Klimaänderungen und Mensch (REKLIM) und der Universität Hamburg. Das Projekt klimafit wird seit dem 01.01.2022 im Rahmen der Nationalen Klimaschutzinitiative vom Bundesministerium für Wirtschaft und Klimaschutz (BMWK) aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages gefördert. Aus organisatorischen Gründen bitten wir Sie, sich nach Möglichkeit mind. 2 Wochen vor Kursbeginn anzumelden. Hinweis: Für die Teilnahme am Kurs ist ein internetfähiges Endgerät notwendig, da Materialien über die vhs.cloud bereitgestellt werden und zwei Kursabende (6.5. und 4.6.) digital stattfinden.
25.00 Euro ab 8 Personen, ,
Zu passender Musik tanzen wir ohne festen Partner und ohne Leistungsdruck. Mit den abwechslungsreichen Gruppentänzen stärken wir die körperliche und geistige Fitness sowie das Zusammengehörigkeitsgefühl in der Tanzgruppe. Je nach Fortschritt der Gruppe kann der Schwierigkeitsgrad variieren. Ursprünglich wurde das Konzept für aktive Senioren entwickelt, doch aufgrund der Vielfältigkeit fühlen sich auch immer mehr jüngere Menschen von diesem Angebot angezogen.
21.50 Euro ab 12 Personen, 25,80 EUR ab 10 Personen, 32,20 EUR ab 8 Personen
Sitzende Tätigkeiten im Alltag und die Verantwortung, die auf den eigenen Schultern lastet, können zu körperlichen und seelischen An- und Verspannungen führen, die sich im Schulter-/Nackenbereich und im Rücken bemerkbar machen. Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind oft die Folge. Mit gezielten, sanften Yogaübungen aus der Yoga-Therapie wird Spannung abgebaut und eine Regulierung auf körperlicher und auf geistiger Ebene erzielt. Das Übungsprogramm umfasst Körperübungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, 2 Kissen - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.
25.60 Euro ab 10 Personen, 32,00 EUR ab 8 Personen, 42,70 EUR ab 6 Personen
Selbstgemachte Nudeln schmecken unvergleichlich. Was man dafür braucht und welche Mengen den perfekten Nudelteig ergeben, zeigt Koch Michael Mannagottera an diesem Abend. Schritt für Schritt stellen die Teilnehmer verschiedene Nudelsorten her und bereiten geschmacklich passende Soßen zu. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.
22.20 Euro ab 10 Personen, 27,80 EUR ab 8 Personen, 37,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 10,00 -15,00 EUR Lebensmittelkosten, (bitte in bar mitbringen); Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und wirkt so Abnutzungserscheinungen und Rückenbeschwerden entgegen. Bitte mitbringen: Matte und warme Socken.
25.00 Euro ab 8 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Afghanistan – es ist noch nicht allzu lange her, da beherrschte dieses Land die Medien wie kein anderes. Doch inzwischen ist es ruhiger geworden. An diesem Abend blickt Prof. Dr. Michael Daxner erneut auf das Land am Hindukusch. Wie ist die aktuelle Lage? Wie lebt die Bevölkerung unter den Taliban? Warum haben sich die Menschen beim Einmarsch der Taliban 2021 nicht gewehrt? Prof. Dr. Daxner, der als Berater des afghanischen Wissenschaftsministeriums tätig war und viele weitere Forschungsarbeiten in Afghanistan begleitete, wird auch auf die bewegte Geschichte des Landes eingehen, das immer wieder zur Zielschreibe verschiedener Invasoren wurde.
12.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Einzelbelegung, ohne Ermäßigung
Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
26.10 Euro ab 10 Personen, 32,60 EUR ab 8 Personen, 43,50 EUR ab 6 Personen
Hier lernen Sie, wie man auf einfachste Weise, naturnah und erfolgreich Königinnen und Jungvölker vermehrt.
24.80 Euro ab 3 Personen, , inkl. Schulungsunterlagen und Teilnahmebescheinigung. Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!, ohne Ermäßigung
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc.. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
25.00 Euro ab 8 Personen, 51,20 EUR ab 8 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
74.30 Euro ab 10 Personen, 92,80 EUR ab 8 Personen, 123,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die vielseitig trainieren möchten. In diesem Kurs wird jeweils nach zwei Wochen gewechselt: Die ersten beiden Wochen werden Muskelkraft und Ausdauer trainiert, die darauffolgenden zwei Wochen werden die Tiefenmuskulatur, das Dehnen und die Mobilität mit langsamen, wohltuenden Bewegungen trainiert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk.
81.00 Euro ab 12 Personen, 97,20 EUR ab 10 Personen, 121,50 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Heute könnt ihr etwas Schönes für den Garten töpfern, entweder eine Gartenfee, die den Garten verzaubert oder einen Drachen, der den schönen Garten beschützt. Töpfern fördert z.B. Kreativität, Freude, Ausdauer. Es unterstützt sowohl die Fein- als auch die Grobmotorik. Bitte mitbringen: Messer, kleiner Schwamm, alte Zeitung, Malkittel.
18.00 Euro ab 8 Personen, 24,00 EUR ab 6 Personen, 36,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 15,00 EUR (Ton, Glasuren, 2x brennen), ohne Ermäßigung
Dieses workout vereint drei beliebte Präventionsmaßnahmen. Das Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Pilates und Rückenfit. Es hilft Dir, mit Stress besser umgehen zu können, Deinen Körper fit und geschmeidig zu machen, deinen Rücken zu stärken und es gibt Dir neue Energie und baut Gelassenheit auf.
26.00 Euro ab 10 Personen, 32,40 EUR ab 8 Personen, 43,30 EUR ab 6 Personen