Balance Swing™ - Sommerkurs - Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin

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Der Kurs wurde abgesagt.

Donnerstag, 14. Mai 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 4416CO04
Dozentin Anja Raphael
Gebühr 42,80 EUR 42.80 Euro ab 8 Personen, 57,10 € ab 6 TN, ohne Ermäßigung

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Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Mini-Trampolin. Das Training besteht aus fünf Einheiten: 1. Einschwingen, 2. Herz-Kreislauftraining, 3. Gleichgewichtstraining, 4. Körperkräftigung und 5. Entspannung. Die Übungen sind gelenk- und wirbelsäulenschonend, kräftigen die Muskeln, straffen die Figur, beschleunigen den Stoffwechsel und beugen Osteoporose vor. Eine NASA-Studie hat sogar ergeben, dass 10 Minuten auf dem Trampolin genauso effektiv sind wie 30 Minuten Joggen. Das Trampolin-Schwingen ist für jedermann geeignet. Es trägt dazu bei, Stress abzubauen, gibt Energie und macht obendrein unglaublich viel Spaß.


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