Pilates - Grundstufe für Anfänger

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Donnerstag, 20. Februar 2020 um 18:15 Uhr

Kursnummer 4316GN01
Dozentin Andrea Bauernfeind, Pilates-Fachkraft
erster Termin Donnerstag, 20.02.2020 18:15–19:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 30.07.2020 18:15–19:15 Uhr
Gebühr 55,10 EUR 55.10 Euro ab 12 Personen, 66,20 EUR ab 10 Personen, 82,80 EUR ab 8 Personen
Ort

Volksschule, Schulstr. 15
Schulstr. 15
96271 Grub am Forst
Musikzimmer

Kursort

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Die Pilatestechnik fordert die Kontrolle über Körper und Geist. Atmung, Konzentration, Koordination, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Dehnung, Muskelstabilisation, Bewegungsfluss sowie An- und Entspannung in einem harmonischen Miteinander sind die Grundprinzipien dieser effizienten Gymnastiktechnik. Wir arbeiten aus der Mitte heraus, aktivieren die tief liegende Bauchmuskulatur, trainieren den Beckenboden und entspannen Rücken, Nacken und die Schulterpartie. Eine komplette Stabilisation von Kopf bis Fuß. Die bewusste Körperwahrnehmung wird geschult, der Geist entspannt. Das effiziente Allround-Workout für sportliche Frauen. Bitte mitbringen: Matte, Socken, Gymnastikschuhe und Handtuch.

Andrea Bauernfeind, Pilates-Fachkraft Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 20.02.2020 18:15–19:15 Uhr
2. Do., 05.03.2020 18:15–19:15 Uhr
3. Do., 12.03.2020 18:15–19:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 23.04.2020 18:15–19:15 Uhr
5. Do., 30.04.2020 18:15–19:15 Uhr
6. Do., 07.05.2020 18:15–19:15 Uhr
7. Do., 14.05.2020 18:15–19:15 Uhr
8. Do., 28.05.2020 18:15–19:15 Uhr
9. Do., 18.06.2020 18:15–19:15 Uhr
10. Do., 25.06.2020 18:15–19:15 Uhr
11. Do., 02.07.2020 18:15–19:15 Uhr
12. Do., 09.07.2020 18:15–19:15 Uhr
13. Do., 16.07.2020 18:15–19:15 Uhr
14. Do., 23.07.2020 18:15–19:15 Uhr
15. Do., 30.07.2020 18:15–19:15 Uhr

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