Der Alltagsathlet – das Beste für Körper, Geist und Seele - Workshop -

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Samstag, 25. Mai 2019 10:00–15:00 Uhr

Kursnummer 4110CO02
Dozent Patrick Tischer,
Datum Samstag, 25.05.2019 10:00–15:00 Uhr
Gebühr 19,80 EUR 19.80 Euro ab 10 Personen, 24,80 EUR ab 8 Personen, 33,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Ort

VHS-Haus 2, Löwenstraße 16
Löwenstraße 16
96450 Coburg
E.3
E.1

Kursort

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Der Workshop gliedert sich in die vier Teilbereiche Training, Ernährung, Erholung und Ego. Der Referent erläutert, wie man mit minimalem Aufwand maximales Wohlbefinden erreichen kann. Er zeigt den Teilnehmern praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, geht auf verschiedene Ernährungsformen ein und darauf, wie jeder den besten Weg für sich findet. Außerdem stellt er dar, wie wichtig Erholung ist und gibt Empfehlungen für einen gesunden Schlaf. Zuletzt gibt er den Teilnehmern Tipps, wie sie den inneren Schweinehund überwinden können, kleine Dinge im Alltag zu verändern und somit gesünder zu leben.

Patrick Tischer, Hauptdozent


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96450 Coburg

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